Cập nhật 19:25 27/10/2020

[Trả Lời] Phụ nữ ăn, uống gì để tăng ham muốn “Chuyện Ấy”

Không chỉ dựa vào sức hấp dẫn của bạn tình mà còn ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng đời sống hàng ngày. Vậy có những thực phẩm nào giúp chị em phụ nữ nóng bỏng mỗi ngày?

Hãy cùng Maithanhxuan đi tìm hiểu những thực phẩm giúp tăng ham muốn ở phụ nữ ở 9 phút đọc bài viết này!

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với chức năng sinh lý của phụ nữ như thế nào?

Nồng độ hormone estrogen hay còn gọi là nội tiết tố tác động trực tiếp đến sinh lý của người phụ nữ. Tuy nhiên qua thời gian nồng độ này sẽ bị suy giảm, vì thế nhu cầu sinh lý của người phụ nữ cũng từ đó bị suy giảm đi.

Không chỉ do tuổi tác, thời gian mà nồng độ hormone suy giảm còn do chế độ ăn uống hàng ngày không được lành mạnh, suy nhược cơ thể, stress kéo dài…

vai-tro-cua-thuc-pham-doi-voi-sinh-ly-nu-min

Thực phẩm không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn kích thích cơ thể sản xuất nồng độ hormone estrogen giúp cải thiện chức năng sinh lý của phụ nữ. Trên thực thế phụ nữ có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng và kích thích nhu cầu ham muốn so với những người gầy, béo phì.

Vì vậy để tăng cường ham muốn cho phụ nữ nên kết hợp ăn uống khoa học với lối sống lành mạnh. Không những thế ăn uống khoa học còn giúp cải thiện làn da, ngăn ngừa quá trình lão, mãn kinh…

Ăn gì để tăng ham muốn ở phụ nữ?

Sau đây là một số thực phẩm an toàn tăng cường ham muốn ở phụ nữ và bổ sung nội tiết tố:

1. Đậu nành – thực phẩm “vàng” giúp tăng ham muốn

Đứng đầu các thực phẩm về bổ sung estrogen thì phải nói đến đậu nành. Đậu nành mang đến cho đời sống rất nhiều hữu ích đặc biệt là đối với chị em phụ nữ, thực phẩm này chứa nhiều chất Isoflavone – Isoflavone cũng là một dạng của estrogen nhưng là từ thực vật và nó có tác dụng tương tự hormone được sản xuất ra từ buồng trứng.

dau-nanh-giu-ham-muon-phu-nu

Chính vì vậy chị em nên cho đậu nành vào thực đơn ăn uống thường xuyên để giúp tăng ham muốn tự nhiên, cải thiện quá trình mãn kinh. Không những thế thực phẩm này còn giúp chị em có một vóc dáng thon thả, cải thiện làn da và giúp xương chắc khỏe.

2. Ca cao – thực phẩm giúp tăng ham muốn cho chị em

Ca cao được biết đến là thực phẩm có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và kích thích ham muốn cho chị em nữ giới. Quả ca cao có nhiều magiê, phốt pho, chất chống ôxy hóa, arginin và methylxanthine, đây đều là những chất giúp ích cho sức khỏe.

Tại sao nói quả ca cao lại giúp ích cho sinh lý phụ nữ vì trong nó chứ nhiều phenylethylamine, đây là một chất giúp kích thích ham muốn rất tốt và chất này được chế biến thành thuốc về sinh lý cho cả nam và nữ.

3. Muốn tăng ham muốn thì ăn chuối

Chuối là một thực phẩm quen trong cuộc sống của chúng ta. Trong quả chuối có chứa nhiều chất khoáng và các vitamin cần thiết cho cơ thể, chưa hết trong chuối còn chứa kali một chất có tác dụng ccaan bằng điện giải và điều hòa huyết áp.

Phụ nữ bắt đầu giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh, huyết áp cơ thể sẽ tăng lên đột biến và gây ra các triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi, stress, đau đầu… Chính vì thế chuối là một thực phẩm cần có trong các bữa ăn để giảm thiểu các triệu chứng do mãn kinh, tiền mãn kinh gây nên ở phụ nữ.

Chưa hết loại quả này còn giúp bộ não sản xuất serotonin – đây là một chất giúp tạo cảm giác ham muốn, giúp dễ dàng thăng hoa khi “lâm trận”.

4. Quả táo – quả giúp phụ nữ sexy

Theo như các chuyên gia nghiên cứu cho biết rằng trái táo có tác dụng kích thích nhu cầu “yêu” ở phụ nữ trẻ.

Tuy rằng nghiên cứu này chưa tìm hiểu sâu những quả tráo là một thực phẩm lành mạnh vì vậy bạn nên bổ sung nó hàng ngày.

qua-tao-giup-tang-ham-muon

Mọi người có thể ăn 1 -2 quả táo tươi mỗi ngày. Còn muốn dùng táo để tăng cường ham muốn thì mọi người có thể thể kết hợp táo với hồng sâm, sâm macao làm sinh tố để uống hàng ngày.

5. Sô-cô-la

Sô cô la là một biểu tượng tượng trưng cho một tình yêu ngọt ngào. Vì vậy mọi người nên dùng sô cô la là thực phẩm hàng đầu để tăng cường ham muốn ở phụ nữ.

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết sô cô la giúp thúc đẩy chất serotonin và phenylethylamine. 2 chất này có tác dụng kích thích serotonin – chất giúp kích thích ham muốn và cải thiện tâm trạng. 

 6. Quả bơ

Không còn gì để bàn cãi, bơ là một trái cây kích thích ham muốn một cách hoàn cho phụ nữ. Trái bơ không chỉ giàu acid béo omega mà nó còn mang đến cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào mỗi khi bắt đầu “cuộc yêu”. Không những thế trong quả bơ có những dưỡng chất tự nhiên giúp cho tâm trạng thoải mái, không bị stress và làm tăng ham muốn từ phía chị em.

qua-bo-giup-tang-ham-muon-o-phu-nu-min

7. Thực phẩm giàu collagen

Tuổi tác càng cao thì collagen cũng từ đó mà suy giảm theo. Suy giảm collagen sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như làn da, sự suy giảm của collagen sẽ làm cho âm đạo không có tính đàn hồi như thời còn trẻ. Chính vì vậy mọi người cần bổ sung collagen bằng những thực phẩm sau đây:

  • Trứng, ngũ cốc nguyên hạt
  • Đậu nành
  • Các loại rau xanh
  • Thực phẩm giàu vitamin C
  • Thực phẩm có màu đỏ (cà chua, khoai tây đỏ, táo đỏ, nho đỏ, bưởi đỏ,quả lựu, cảm…)

8. Hàu

Hàu được coi là một vị cứu tinh của đám mày râu trong vai trò tăng cường ham muốn vì trong hàu giàu chất khoáng, kẽm và có khả năng tăng cường estrogen tự nhiên trong cơ thể phụ nữ.Ngoài ra trong hàu còn chứa dopamine,một chất giúp kích thích ham muốn ở nam và nữ.

Kẽm trong hàu giúp làm tăng hormone nữ và testosterone. Cả hai chất này đều có tác dụng phát triển cơ bắp và giúp ham muốn khi yêu kéo dài hơn.

8. Rượi vang đỏ

ruoi-vang-do-giup-kich-thich-ham-muon

Các nhà nghiên cứu cho biết rượi vang đỏ có vai trò tăng cường ham muốn ở phụ nữ cao hơn so với những đồ uống có cồn khác. 

Rượi vang đỏ có vai trò kích thích một phần trong bộ não được gọi là vùng dưới đồi. Phần vùng dưới đồi trong não có tác dụng điều chỉnh nhiệt độ trong cơ thể cũng như tăng hormone kích thích ham muốn ở nữ giới.

9. Thực phẩm tăng cường ham muốn nữ – Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những thực phẩm giúp tăng cường ham muốn tình dục ở chị em phụ nữ. Trong dưa hấu có hợp chất Citrulline sẽ được chuyển đổi thành Arginine – đây là hợp chất giúp tăng khả năng tình dục ở phụ nữ.

Và đây cũng chính là đáp án của câu hỏi “tại sao phụ nữ ăn dưa hấu lại tăng ham muốn”.

10. Trứng gà

Trong trứng gà chứa rất nhiều protein và các loại vitamin như vitamin B5, B6 và omega-3. Các loại dưỡng chất này đều có tác dụng giúp đỡ hormone sinh dục nữ. Mọi người nên cho trứng gà vào top những thực phẩm giúp tăng khả năng tình dục ở phụ nữ.

Một số cách khác để kích thích ham muốn lâm trận ở phụ nữ

Ngoài cách tăng ham muốn cho phụ nữ bằng thực phẩm giúp cho tâm lý của chị em được giải tỏa. Các chàng cũng cần phải có thêm kiến thức khi bắt đầu lâm trận thực sự. Các kiến thức này sẽ rất quan trọng quyết định đến sự “cực khoái” của phái nữ. Đó chính là:

Đừng quên “đánh thức” âm vật

Âm vật chính là bộ phận vô cùng nhạy cảm trên cơ quan sinh dục của Phụ nữ. Cơ quan này tuy nhỏ bé nhưng lại là nơi chứa nhiều đầu dây thần kinh “khoái cảm” nhất. Khi ở thể trạng bình thường, cơ quan này được bao phủ bởi 1 lớp da mềm. Phần da này nhằm ngăn chặn việc Âm vật bị kích thích không đúng lúc.

Do vậy, khi bắt đầu bước vào màn lâm trận. Các chàng hãy dùng mọi khả năng của mình để “đánh thức” Âm vật, cũng như đánh thức mọi dây thần kinh “khoái cảm của các nàng. Đến khi Âm vật được kích thích vừa đủ. Chàng sẽ thấy âm vật của nàng cũng được “cương cứng” lên. Đây chính là 1 dấu hiệu để Chàng bắt đầu cho 1 cuộc yêu hoàn hảo.

Tập trung vào điểm G

Điểm G cũng được đánh giá là nơi giúp chị em được kích thích sự “cực khoái” mạnh mẽ nhất. Bộ phận này được nằm ở thành trên của Âm đạo thuộc vào phía trên 2 xương mu. Nếu chàng chưa biết tìm điểm G của chị em thế nào? Chàng hãy sử dụng ngón tay đi nhẹ vào phía bên trong âm đạo của nàng. Sau đó, chàng hướng lòng bàn tay của mình lên phía trên. Cuối cùng, chàng hãy nhẹ nhàng cuộn tròn đầu ngón tay và đẩy nhẹ lên.

Phần đa, các phụ nữ đều thích được đàn ông kích thích vào điểm G. Tuy nhiên, có số ít người lại không thích người đàn ông của mình tác động nhiều lên bộ phận này. Do đó, để cuộc yêu được hoàn hảo hơn. Chàng đừng quên hỏi xem cô gái của mình thích được “yêu như thế nào” nhất nhé.

Đừng bỏ quan màn dạo đầu quan trọng

Màn dạo đầu quyết định đến 90% cuộc yêu của bạn có “cán đích” hoàn hảo nhất hay không? Nhất là đối với phụ nữ, màn dạo đầu đối với họ rất là quan trọng. Bởi vì, cảm hứng tình dục của phái nữ không thể tăng một cách đột biến được. Thay vào đó, bản thân họ phải được kích thích về cơ thể bằng sự “mơn trớn”, “yêu chiều”. Cùng với đó là cảm xúc khiến bản thân họ muốn được “hòa vào” cơ thể chàng hơn bao giờ hết. 

Đồng thời sự kích thích này sẽ giúp cho các chất nhầy được tiết ra nhiều hơn. Một yếu tố quan trọng để “cực khoái” của cả 2 lên tới “đỉnh điểm” của sự thăng hoa. Chính vì vậy, bạn đừng vội vã “lao vào cuộc yêu ngay”, mà hãy dành thời gian cho màn dạo đầu thật ý nghĩa nhé.

Ngoài ra, để có thể tạo ra cuộc yêu khiến nàng không bao giờ quên được. Các chàng nên chuẩn bị thời gian cho màn dạo đầu từ trước. Hãy lên cho mình một ý tưởng để tạo ra màn dạo đầu ý nghĩa và độc đáo. Một màn dạo đầu “thật chậm”, “thật mơn trớn”, “thật ướt” chắc chắn sẽ làm cho nàng “lên đỉnh”.

Đừng chọn sự yên lặng

Trong khi quan hệ tình dục, phụ nữ thường thích được nói ra cảm giác của mình. Vì thế, các chàng hãy học cách bắt chuyện với nàng bằng những câu chuyện tế nhị. Hãy dùng lời nói ngọt ngào, âu yếm của mình để khiến nàng “rên rỉ”. Điều này sẽ khiến cho nàng cảm thấy kích thích và phấn khích hơn rất nhiều. Cuộc “mây mưa” sẽ đưa cả lên tới “đỉnh” dâng trào của hạnh phúc.

Đừng quên “nâng cấp” cho nụ hôn

“Hôn”, “liếm”, “hít hà” là 3 yếu tố không thể thiếu của một màn dạo đầu. Đặc biệt là nụ hôn bạn không nên chỉ dừng lại ở cấp độ là trao cho người ấy nụ hôn. Thay vào đó, bạn hãy dùng bờ môi của mình để khám phá các bộ phận kích thích trên cơ thể nàng. 

Chẳng hạn như: ngực, bụng, mông và thậm chí là cả “cô bé” nữa nhé. Đây chính là các bộ phận mà các anh nên thử và khám phá. Chắc chắn, nàng sẽ “đáp lại” sự yêu thương mà chàng đã dành cho bạn. Để cuối cùng, cả hai sẽ cùng lên “đỉnh”.

Ngoài ra, ở một số chị em còn thích được “liếm”, “mút” ngón chân, lỗ tai. Các chàng cũng có thể áp dụng cách này cho màn dạo đầu nhé. Tuy nhiên, hãy tôn trọng và thử dò hỏi ý kiến xem nàng có “thích” được yêu như vậy hay không?

Tổng kết

Trên đây là bài viết nói về chủ đề “phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn“. Qua bài viết này Maithanhxuan muốn chị em phụ nữ sẽ lấy được khả năng ham muốn tình dục ở bản thân. Nếu bài viết này bạn cảm thấy hài lòng thì hãy like và chia sẻ để nhiều chị em khác cùng biết nhé.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Gọi ngay tới 1800577759 (miễn cước) hoặc để lại thông tin cần tư vấn