Bí quyết ngăn chặn rối loạn kinh nguyệt tận gốc

Rối loạn kinh nguyệt bao gồm các dấu hiệu bất thường như chu kỳ kinh không đều, quá ngắn hoặc vài tháng mới có một lần, lượng máu kinh lúc nhiều lúc ít, đau bụng kinh… Vậy, đâu là giải pháp hiệu quả nhất để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn? Chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để được học cách phòng tránh nhé

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Sự thay đổi, rối loạn kinh nguyệt hàng tháng có thể do nhiều nguyên nhân như mất cân bằng nội tiết tố nữ, tăng hoặc giảm cân đột ngột, rối loạn tuyến giáp, cho con bú, thể dục quá nhiều, thời kỳ trước mãn kinh… Trong số những “thủ phạm” này, rối loạn nội tiết tố nữ là nguyên nhân hay gặp và cơ bản nhất.

Rối loạn kinh nguyệt cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ

Rối loạn kinh nguyệt cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ

Các hormone tuyến dưới đồi, hormone tuyến yên và buồng trứng tác động tới tính chu kỳ và sự ổn định của kinh nguyệt mỗi tháng. Cơ chế này có thể miêu tả như sau: Vùng dưới đồi trong não sản xuất hormone gonadotropin releasing, gửi tín hiệu tới tuyến yên. Từ tuyến yên, các hormone quan trọng quyết định đến sự rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt được sản sinh ra.

Nếu vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng hoạt động lệch lạc, việc sản sinh nội tiết tố nữ sẽ bị ảnh hưởng và ngay lập tức chị em bị rối loạn kinh nguyệt. Chẳng hạn như, khi Estrogen bị dư thừa khiến cho kinh nguyệt kéo dài, chu kỳ kinh có thể mấy tháng mới thấy một lần hoặc thậm chí làm mất kinh. Chính vì thế, cân bằng nội tiết tố nữ chính là chìa khóa giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.

Bí quyết duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ngăn ngừa rối loạn kinh nguyệt

Kinh nguyệt được ví như tấm gương phản chiếu sức khỏe của người phụ nữ. Khi kinh nguyệt bị rối loạn, không đều, máu kinh nhạt…, chị em nên nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, ăn uống của bản thân.

Phương pháp phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt

Phương pháp phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt an toàn hiệu quả

Theo các bác sĩ sản khoa, trước những ngày kinh nguyệt, chị em nên hạn chế các loại thức ăn cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, không thức quá khuya và uống các chất kích thích như rượu, bia, cà phê.

Trong những đèn đỏ, chị em chú ý giữ ấm cơ thể, không tắm nước lạnh và tắm quá muộn. Thêm vào đó, chị em cũng cần chú ý ăn uống đủ chất; tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, rau chân vịt.., cung cấp đủ vitamin cho cơ thể với rau xanh và trái cây.

Trong trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt, bạn cần giữ cân nặng ở mức ổn định với trọng lý tưởng (quá béo hay quá gầy đều làm cho chu kỳ kinh bị thất thường). Đặc biệt, nếu như rối loạn kinh nguyệt do mất cân bằng nội tiết tố nữ thì cách tốt nhất để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn chính là cân bằng Estrogen.

Dưới đây là 3 cách ngăn ngừa rối loạn kinh nguyệt

Có 3 giải pháp để bổ sung và cân bằng Estrogen: qua thực phẩm; uống thuốc (liệu pháp HRT) hoặc sử dụng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

  • Thực phẩm: đứng đầu danh sách những thực phẩm bổ sung Estrogen từ tự nhiên là đậu nành với đậu phụ, đậu quả, ngũ cốc đậu nguyên chất, sữa đậu nành, tào phớ, giá đỗ…; đứng sau đậu nành là hạt vừng do loại hạt này chứa nhiều vitamin E và B – có tác dụng quan trọng trong cân bằng nội tiết; cá hồi giàu Omega 3 và các amino axit giúp tăng thành phần protein nhằm hạn chế cảm giác thèm ăn và làm giảm cortisol – hormone gây stress.
  • Liệu pháp dùng thuốc HRT (estrogen tổng hợp): Với phương pháp này không được các bác sĩ khuyên dùng vì nó gây ra nhiều tác dụng phụ; Với cách bổ sung Estrogen từ tự nhiên qua thực phẩm lại có hiệu quả khó nhìn thấy và phải mất một thời gian dài nên chị em hay lựa chọn hình thức dùng estrogen tổng hợp.
  • Bổ sung Estrogen thảo dược từ viên uống nội tiết tố nữ Bảo Xuân: Đây là phương pháp phòng tránh rối loạn kinh nguyệt được rất nhiều các chuyên gia đánh giá cao. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty Nam Dược và phân phối bởi Công ty TNHH dược phẩm Ích Nhân. Đây cũng là giải pháp an toàn và tối ưu nhất.

Với chiết xuất 100% từ thảo dược với tinh chất mầm đậu nành, lô hội, vitamin E thiên nhiên, collagen từ cá biển sâu, nhân sâm, bài thuốc tứ vật thang, Bảo Xuân giúp cân bằng nội tiết tố nữ, ngăn chặn rối loạn kinh nguyệt, duy trì nhan sắc, vóc dáng, nhu cầu tình dục, giảm loãng xương, phòng chống cao huyết áp… cho mọi đối tượng chị em phụ nữ, kể cả phụ nữ sau sinh, bệnh nhân bị u xơ, u bướu…

Hiện tại, Bảo Xuân là viên uống nội tiết tố số 1 trên thị trường Việt Nam và theo nghiên cứu, 97%  phụ nữ thấy hiệu quả sau 42 ngày sử dụng sản phẩm.

Nguồn: https://maithanhxuan.com

Cảm nhận của khách hàng

Bí kíp để chuyện ấy “trơn tru”, “thổi bay” nám da ở tuổi 60

Diễn viên Bảo Thanh chia sẻ về viên uống Bảo Xuân

Nếu biết sớm, tôi đã uống Bảo Xuân ngay sau khi sinh con – Diễn viên Bảo Thanh

Biểu đồ minh họa sụt giảm Estrogen ở nữ và Testosterone ở nam

Giải pháp giúp chuyện ấy “trơn tru” không rào cản

Biểu đồ suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen

Vai trò nội tiết tố nữ estrogen và cách bổ sung hiệu quả

Bảo Thanh cùng các diễn viên chia sẻ về viên uống bảo xuân

Bí quyết để có làn da sạch nám, căng sáng như thuở Thanh Xuân phụ nữ

Chị Huân mách bạn dùng bảo xuân thổi bay nám sạm

Nữ giảng viên 6X mách chị em bí quyết “thổi bay” Nám sạm

Hiệu quả sau 42 ngày sử dụng viên uống bảo xuân

CÔNG DỤNG:

Viên uống Bảo Xuân chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành, kết hợp cùng các loại thảo dược quý: Collagen, vitamin E, Nhân sâm, lô hội, bài thuốc Tứ vật thang giúp bổ sung estrogen thảo dược, bù đắp lượng thiếu hụt nội tiết tố nữ trong cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ estrogen:

  • DA: hạn chế lão hoá, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giảm nám, sạm  da, tàn  nhang,  giúp  da  đẹp mịn màng,  sắc mặt  hồng  hào, tươi trẻ
  • SINH LÝ: giảm khô  âm  đạo, giảm  ham muốn,  rối loạn  kinh  nguyệt,  thụ thai kém
  • SỨC KHỎE: bốc  hỏa, mất  ngủ,  vã mồ  hôi,  suy  giảm trí  nhớ, tóc  khô  xơ,  dễ  rụng. Chống mãn kinh sớm

XEM THÊMĐẶT HÀNGĐIỂM BÁN

Đăng ký tư vấn chuyên gia

Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800577759

Câu hỏi thường gặp