Top 5 thực phẩm quen thuộc bổ sung nội tiết tố nữ

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả nhất ? được rất nhiều chị em quan tâm. Hiện nay có rất nhiều phương pháp bổ sung nhưng hầu hết các chị em phụ nữ chưa biết được những ưu nhược điểm của các phương pháp. Để có sự lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất để duy trì tuổi xuân.

“Thời điểm vàng” để bổ sung nội tiết tố nữ

Nhận biết thời điểm để bổ sung nội tiết tố nữ đóng vai trò rất quan trọng, vì việc này giúp các chị em có thể bổ sung kịp thời và kéo dài tuổi thanh xuân. Như Bác Sĩ Nguyễn Đức Vy – Giám đốc bệnh viện Phụ sản Trung ương ví von nội tiết tố nữ estrogen được ví như “nhựa sống” của phái đẹp. Vỳ đây là yếu tố ảnh hưởng đến tâm sinh lý và sức khỏe và nhan sắc của người phụ nữ.

Khi nào nên bổ sung nội tiết tố nữ cho hợp lý
Khi nào nên bổ sung nội tiết tố nữ cho hợp lý

3 Giai đoạn để bổ sung nội tiết tố nữ

Bổ sung nội tiết tố nữ được phân chia làm ba giai đoạn giúp các chị em có thể nhận biết rõ hơn khi nào mình cần phải bổ sung đúng lúc.

  • Giai đoạn 1: Phụ nữ dưới 40 tuổi, đây là giai đoạn hạnh phúc nhất của người phụ nữ vì cơ thể khỏe mạnh, sinh lý dồi dào, tâm lý ổn đinh. Tuy nhiên nếu nhận biết được chứng khô hạn, nám, tàn nhang thì chị em cần phải tìm phương pháp để bổ sung.
  • Giai đoạn 2: Từ 40 – 45 tuổi nhiều phụ nữ đã bắt đầu bước vào độ tuổi tiền mãn kinh. Lúc này buồng trứng bắt đầu bắt đầu bị lão hóa và sản sinh rất ít estrogen, khiến estrogen suy giảm trầm trọng. Cách nhận biết rõ nhất là chứng bốc hỏa, đánh trống ngực, khô âm đạo,… Chứng mãn kinh thường keo dài từ 2 đến 8 năm.
  • Giai đoạn 3: Ở độ tuổi 50 gần như nhiều phụ nữ đã ngừng sản sinh estrogen. Lúc này chị em phụ nữ chính thwucs bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ nội tiết tố nữ estrogen giảm mạnh làm rối loạn vận mạch gây ra các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng, lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm

Qua đây phụ nữ đã nhận biết được giai đoạn nào mình nên bổ sung nội tiết tố nữ thì tốt nhất. Đối với các chị em phụ nữ để bổ sung đạt hiệu quả cao có thể xem thêm trong bài viết dưới đây. Ngoài ra nếu bạn nghi ngờ bản thân bị suy giảm estrogen, thì nên đi xét nghiệm nội tiết tố nữ để được chẩn đoán chính sác nhất.

5 Thục phẩm quen thuộc bổ sung nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả.

Bổ sung nội tiết tố nữ hiện nay có rất nhiều phương pháp như liệu pháp hormone HRT, thuốc tân dược,… Tùy theo độ tuổi thiếu hụt khác nhau thì sẽ có những phương pháp bổ sung khác nhau. Tuy nhiên để an toàn nhất các chị em phụ nữ có thể bổ sung qua 5 thực phẩm sau.

1. Các sản phẩm làm từ đậu nành

Đứng đầu danh sách là một trong những thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta, mầm đậu nành là một trong những thực phẩm có hàm lượng isoflavone cao giúp ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa estrogen trong cơ thể. Ngoài phytoestrogen ra đậu nành còn chứa rất nhiều dinh dưỡng lành mạnh. 

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng các sản phẩm từ đậu nành
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng các sản phẩm từ đậu nành

Bạn có thể chế biến đậu nành thành các thực phẩm sau để bổ sung nội tiết tố nữ estrogen.

  • Sữa đậu nành
  • Sữa chua đậu nành
  • Đậu phụ
  • Đậu nành rang

Tuy nhiên để bổ sung từ mầm đậu nành để không ảnh hưởng đến tuyến giáp bạn cần phải bổ sung mầm đậu nành đạt chuẩn GACP – WHO và không biến đổi gen mới đảm bảo an toàn tuyệt đối.

2. Rau

Như bạn đã biết rau là một phần không thể thiếu của các bữa ăn hàng ngày, việc kết hợp ăn uống và bổ sung nội tiết tố nữ là một điều tuyệt vời mà bạn nên làm. Một số loại rau mà bạn cần bổ sung như:

  • Súp nơ xanh: đây là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều chất khoáng như Canxi, Sắt, Kẽm, Mangan, Đồng. Và các chất chống Oxy hóa, Vitamin A, B6, C, K. Ngoài ra bổ sung nội tiết tố nữ giúp tăng cường trao đổi chất estrogen giúp chị em có làn da mịn màng, tâm lý được cải thiện
  • Rau họ cải có màu xanh đậm: Loại rau này có chứa nhiều chất xơ giúp loại bỏ estrogen có hại ra ngoài cơ thể như cải thảo, cảnh xanh, cải xoan, cải cúc,…
  • Đậu xanh: thực phẩm này rất ít calo và giàu chất dinh dưỡng. Đậu xanh cũng là một nguồn chất sắt tốt, và thực phẩm giàu chất sắt có thể làm giảm nguy cơ vô sinh do rụng trứng.

3. Tỏi

Tỏi là một gia vị đã rất quen thuộc với chúng ta, ngoài ra tỏi rất giàu isoflavones mà mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe như chống oxy hóa, cảm cúm,… Do đó bạn nên ăn tỏi hàng ngày để bổ sung estrogen tốt. Tuy tỏi không trực tiếp giúp sản xuất ra lượng estrogen như nhiều thực phẩm khác nhưng chúng lại có khả năng ngăn chặn sự thiếu hụt hiệu quả.

4. Quả bơ

Qua bơ rất giàu các thành phần như Giàu chất xơ, Magie, Vitamin B, E, Axit Folic, Axit béo Beta-carotene, Kali cần thiết cho sức khỏe. Ngoài ra quả bơ còn giúp hấp thụ dinh dưỡng rất tốt cho da. Đặc biệt giúp kích thích sản sinh hoocmon nữ đặc biệt là Estrogen, giúp điều hòa hoạt động cơ thể. Và ngăn ngừa các bệnh về xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.

Quả bơ rất dễ ăn bạn có thể bóc vỏ và dằm với đường đá ăn, hay bạn có thể làm sinh tố bơ bạc hà. Để bổ sung hiệu quả mỗi ngày bạn nên ăn nửa trái bơ để duy trì sức khỏe và nội tiết tố nữ.

5. Bổ sung nội tiết tố nữ từ cá hồi

Cá hồi được biết đến là một thực phẩm rất giàu Axit béo Omega-3 và Vitamin D rất tốt cho phụ nữ mãn kinh. Ngoài ra cá hồi còn rất nhiều công dụng với sức khỏe khác như: Tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên, chống não hóa, hỗ trợ hấp thu canxi, rất tốt cho tim mạch và não bộ.

Bạn có thể chế biến cá hồi thành nhiều món ăn hấp dẫn như: Sushi, cá hồi sốt tiêu chanh, cá hồi sốt cà chua, cá hồi trộn salad rau củ, cá hồi nấu canh chua, cá hồi sốt mật ong,… Nên ăn cá hồi 1 – 2 lần mỗi tuần giúp tăng cường nội tiết tố nữ và rất tốt cho sức khỏe.

Bổ sung nội tiết tố nữ từ thực phẩm giúp mang lại nhiều tín hiệu tốt. Nhưng bạn phải kiên trì áp dụng thì mới thấy kết quả tốt. Ngoài ra để đạt hiệu quả nhanh hơn và an toàn, dễ dàng hấp thu hơn bạn nên sử dụng viên uống Bảo Xuân.

Sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ Bảo Xuân

Viên uống Bảo Xuân có sự kết hợp với 9 vị thuốc trong đó có tinh chất mầm đậu nành, bài thuốc tứ vật thang, nhân sâm có tác dụng bổ sung nội tiết tố nữ. Vitamin E thiên nhiên, lô hội, collagen giúp bạn được trẻ hóa làn da trị nám sạm sáng da. Và còn có rất nhiều tác dụng khác như bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, phòng chống loãng xương,…

Bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả từ viên uống bảo xuân
Bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả từ viên uống bảo xuân

Ưu điểm:

  • Được đóng gói thành một viên nang giúp bạn dễ uống
  • Vơi công thức tối ưu giúp cơ thể có thể hấp thu nhanh chóng và thấy hiệu quả sau khi sử dụng 
  • Được kiểm chứng về độ AN TOÀN và HIỆU QUẢ tại 2 bệnh viên lớn là Bệnh viện PS trung ương và Bệnh viên PS Từ Dũ.
  • Đây là sản phẩm duy nhất được Hội sản phụ khoa VIỆT NAM khuyên dùng để bổ sung nội tiết tố nữ.
  • Hiện đang được hàng triệu phụ nữ VIỆT NAM tin dùng.

Những lưu ý khi bổ sung nội tiết tố nữ

Để đạt hiệu quả tốt nhất đối với những phụ thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng viên uống Bảo Xuân. Và tuân thủ nghiêm ngặt một số lưu ý sau:

  • Bạn có thể áp dụng các bài tập yoga, đi bộ, dưỡng sinh hàng ngày để cho cơ thể được dẻo dai. Và giúp bạn có được tinh thần thoải mái, giảm stress.
  • Tuyệt đối không nên sử dụng nhiều thiết bị thông minh như smartphone, laptop,… Đảm bảo thoải mái, yên tĩnh, nhiệt đồ trong phòng mát mẻ.
  • Chuẩn bị cho mình một cái quạt để trị những triệu trứng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.
  • Ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc để bảo vệ sức khỏe và giúp cơ thể sản sinh estrogen. 
  • Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Và các chất kích thích như cafe, nước uống có ga, cồn,…

Trên đây là những bài thuốc bổ sung nội tiết tố nữ mà chúng tôi mách cho bạn để bạn có thể tìm được phương pháp phù hợp. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì, chị em đừng ngần ngại và gọi ngay tới hotline 1800577759 (miễn phí) để được giải đáp cụ thể nhé!

Nguồn: https://maithanhxuan.com

Cảm nhận của khách hàng

Bảo Xuân giúp chị Tam thay đổi hoàn toàn gương mặt mụn, da sáng, đẹp hơn.

Biến mất cả trăm nốt mụn nhờ viên uống cân bằng nội tiết tố nữ

Chị hương cùng chồng và các con cháu

3 năm qua tôi đã thoát khỏi bốc hỏa, mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh như thế nào?

Chia sẻ của chị Hồ Thị Xuân Hương về viên uống Bảo Xuân giúp giảm nám sạm và cải thiện

Bí quyết “đánh bay” nám sạm, bốc hỏa, “chuyện ấy” thăng hoa của người phụ nữ 63 tuổi

Chia sẻ của chị trang sau khi sử dụng Bảo Xuân

Bí quyết “nằm lòng” khiến chị em mách nhau sử dụng đến U50,60 vẫn trẻ, khỏe, hạnh phúc

Bí kíp để chuyện ấy “trơn tru”, “thổi bay” nám da ở tuổi 60

Diễn viên Bảo Thanh chia sẻ về viên uống Bảo Xuân

Nếu biết sớm, tôi đã uống Bảo Xuân ngay sau khi sinh con – Diễn viên Bảo Thanh

Hiệu quả sau 42 ngày sử dụng viên uống bảo xuân

CÔNG DỤNG:

Viên uống Bảo Xuân chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành, kết hợp cùng các loại thảo dược quý: Collagen, vitamin E, Nhân sâm, lô hội, bài thuốc Tứ vật thang giúp bổ sung estrogen thảo dược, bù đắp lượng thiếu hụt nội tiết tố nữ trong cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ estrogen:

  • DA: hạn chế lão hoá, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giảm nám, sạm  da, tàn  nhang,  giúp  da  đẹp mịn màng,  sắc mặt  hồng  hào, tươi trẻ
  • SINH LÝ: giảm khô  âm  đạo, giảm  ham muốn,  rối loạn  kinh  nguyệt,  thụ thai kém
  • SỨC KHỎE: bốc  hỏa, mất  ngủ,  vã mồ  hôi,  suy  giảm trí  nhớ, tóc  khô  xơ,  dễ  rụng. Chống mãn kinh sớm

XEM THÊMĐẶT HÀNGĐIỂM BÁN

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Gọi ngay tới 1800577759 (miễn cước) hoặc để lại thông tin cần tư vấn

Câu hỏi thường gặp