[10] Cách làm đẹp da mặt đẹp tự nhiên tại nhà cực đơn giản

Làm thế nào để nuôi dưỡng và chăm sóc da mặt thật hiệu quả chính là vấn đề luôn được chị em quan tâm. Ngoài việc tới spa, trung tâm thẩm mỹ cao cấp thì chị em hoàn toàn có thể tự chăm sóc da hiệu quả ngay tại nhà. Cùng điểm danh 10 cách làm đẹp da mặt tại nhà tự nhiên nhất dưới đây nhé!

Điểm danh 10 cách làm đẹp da mặt tại nhà tự nhiên nhất

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc không chỉ giúp tinh thần minh mẫn ,tỉnh táo và cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp thải độc hiệu quả. Nhờ đó mà làn da sáng khỏe tự nhiên, đặc biệt là không xuất hiện quầng thâm tại mắt.

Ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân gây nên mụn đầu đen, mụn trứng cá. Vì vậy, nếu muốn tránh xa mụn thì chắc chắn chị em nên duy trì giấc ngủ hợp lý.

cach-cham-soc-da-mat
Ngủ đủ giấc là chìa khóa đầu tiên giúp chị em có làn da khỏe và đẹp

Ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày chính là khoảng thời gian khoa học và hợp lý. Tùy thuộc vào mỗi người mà có thể nhiều hơn hoặc ít hơn một chút.

Làm sạch da và tẩy da chết

Muốn dưỡng da hiệu quả thì trước tiên bước làm sạch phải triệt để. Da có sạch thì mới không bị bụi bẩn, chất nhờn gây bí, bít tắc lỗ chân lông.

Quan trọng cũng không kém chính là tẩy da chết. Chị em nên tẩy da chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ chế bào chết, bã nhờn trong lỗ chân lông. Có như vậy làn da mới thoáng nhẹ, dễ dàng tiếp nhận các dưỡng chất.

Chăm chỉ dưỡng da và phải đúng cách

Dưỡng da cần phải khoa học thì mới hiệu quả. Trước tiên, chị em cần xác định được da mình thuộc nhóm nào: da thường, da khô, da  dầu hay da hỗn hợp. Mỗi loại da sẽ thích hợp với chế độ chăm sóc riêng, mỗi mùa lại có đặc điểm riêng…

Từ đây có thể thấy được tầm quan trọng của việc xác định loại da của bản thân và đưa ra chế độ chăm sóc da tốt nhất.

cham-soc-da-phai-dung-cach
Có rất nhiều sản phẩm dưỡng da cho chị em lựa chọn

Chị em có rất nhiều lựa chọn khi dưỡng da như: toner, serum, kem dưỡng da, các loại mặt nạ dưỡng da tốt… Tùy thuộc vào nhu cầu cũng như tình hình hiện tại mà chị em có thể tìm hiểu và tham khảo chọn lựa sản phẩm cho phù hợp.

Không cần phải sử dụng quá nhiều sản phẩm skincare (dưỡng da) mà chỉ cần làn da khỏe mạnh, được cung cấp đủ dưỡng chất thì tự khắc sẽ đẹp dần lên.

Chế độ ăn uống giàu rau, củ, quả

Các loại thực vật, rau, củ, quả là nguồn cung cấp tuyệt vời và dồi dào về vitamin và khoáng chất… đặc biệt là Vitamin C và chất xơ giúp chống lão hóa. Chúng giúp cho da có độ sáng tự nhiên, thải độc tốt và luôn khỏe mạnh.

Đồng thời, rau củ, trái cây cũng giúp cô gái duy trì vóc dáng thon gọn và săn chắc.

Chị em có thể sử dụng nhiều loại thực phẩm như: các loại quả mọng nước và giàu vitamin C như: cam, bưởi, nho, táo… hay các loại rau như: cần tây,  rau cải xanh, súp lơ, rau dền… như cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả.

Uống đủ nước

Nước chiếm 70% cơ thể, việc uống đủ nước giúp việc thải độc hoạt động tốt và hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, uống đủ nước còn giúp da căng và có độ đàn hồi tự nhiên.

uong-du-nuoc-se-lam-da-mat-dep
Uống đủ nước giúp da khỏe mạnh và đàn hồi tốt

Mỗi ngày chị em nên uống 1,5 – 2 Lít nước để đảm bảo sức khỏe cũng như làm đẹp da mặt từ bên trong.

Uống không đủ nước khiến da không được thải độc thường khô sạm, nhăn nheo, dễ bị lão hóa, độ đàn hồi kém.

Ngoài nước lọc thì chị em cũng có thể uống đa dạng các loại nước ép từ trái cây, rau củ cũng rất tốt cho da cũng như cho sức khỏe.

Cân bằng nội tiết tố nữ

Rất ít chị em biết được rằng, nội tiết tố nữ Estrogen ảnh hưởng tới ngoại hình của phụ nữ, trong đó có vóc dáng và làn da.

Estrogen là hormone sinh dục được tiết ra bởi buồng trứng, nó dồi dào và đạt mức cân bằng nhất ở độ tuổi thanh xuân. Điều này lý giải vì sao đây là độ tuổi chị em đẹp nhất, quyến rũ nhất.

Từ 30 tuổi trở đi, buồng trứng lão hóa, giảm tiết estrogen nên chị em kém sắc hơn. Dễ nhận thấy nhất chính là làn da sạm màu, độ đàn hồi kém, nhăn nheo và xuất hiện nám da.

Ngoài ra, thiếu hụt estrogen cũng ảnh hưởng tới đời sống sinh lý nữ cũng như sức khỏe sinh sản của chị em.

Từ đây có thể thấy được rằng, estrogen đóng vai trò quan trọng đối với vẻ đẹp, sức khỏe cũng như tâm sinh lý của chị em. Do đó, bổ sung estrogen để duy trì nó ở mức cân bằng là vô cùng quan trọng và cần thiết.

Chị em có thể bổ sung estrogen bằng các loại thực phẩm trong tự nhiên như: đậu nành, tỏi, quả bơ, các loại thị đỏ, các loại hạt…

bo-sung-estrogen-de-lam-dep-da-mat
Chị em có thể bổ sung estrogen bằng nhiều loại thực phẩm khác nhau

Đặc biệt, với chị em phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thì lượng estrogen trong cơ thể gần như bị ngừng sản xuất, việc bổ sung estrogen cần được chú trọng hơn nhiều.

Đừng bao giờ quên kem chống nắng

Nhiều chị em rất kỳ công dưỡng da nhưng lại quên mất mỹ phẩm chống nắng. Đây là bước bảo vệ những thành quả dưỡng da trong suốt thời gian dài bởi ánh nắng với tia cực tím rất có hại cho da.

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi những tác động có hại đó, làm dịu da, nuôi dưỡng da.

Không chỉ trong mùa hè mà ngay cả mùa đông cũng nên dùng kem chống nắng bởi tia cực tím luôn tồn tại, cường độ hoạt động của nó chỉ yếu hơn trong mùa đông mà thôi.

Tránh xa chất kích thích

Thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích chính là thủ phạm hủy hoại làn da của chị em. Nếu chăm sóc da kĩ càng tới đâu mà không thể hạn chế chất kích thích thì công sức của chị em sẽ trở nên vô ích.

Bên cạnh đó, các loại chất kích thích kể trên cũng không hề tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần của chị em. Vì vậy, chị em nên duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế tối đa chất kích thích nhé!

Tập luyện thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên với các bài tập nhẹ nhàng, không cần cường độ quá nặng cũng rất tốt cho sức khỏe. Thể dục giúp cơ thể chị em dẻo dai, linh hoạt, sức đề kháng tốt.

Vận động thường xuyên có tác dụng giúp tinh thần sảng khoái, máu lưu thông hiệu quả. Nhờ đó mà da có độ sáng tự nhiên, độ đàn hồi tốt.

Đồng thời, trong quá trình vận động, việc đổ mồ hôi cũng giúp thải độc cho da tự nhiên mà lại rất hiệu quả.

the-duc-the-thao-cung-giup-lam-dep
Tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe cũng như giúp làn da đẹp tự nhiên

Bổ sung vitamin nếu cần thiết

Trong một số trường hợp, do chế độ ăn uống thiếu hụt hoặc do cơ thể hấp thu không hiệu quả mà chị em có thể bổ sung vitamin hoặc dưỡng chất bằng đường uống hoặc bằng các sản phẩm thoa trực tiếp lên da như: vitamin 

A, vitamin E, Collagen…

Tuy nhiên, trước khi sử dụng thì chị em nên tìm hiểu và tham khảo kỹ thông tin về sản phẩm chăm sóc da để mang lại hiệu quả khi sử dụng nhé!

Một vài gợi ý cho chị em về cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên

Trong số các cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản thì chị em hoàn toàn có thể sử dụng nguyên liệu dễ tìm thấy trong bếp như: các loại củ quả, sữa chua không đường, mật ong, muối…

Làm đẹp da mặt với Lô hội/nha đam

Khi nhắc tới các loại mặt nạ dưỡng da tốt thì Nha đam (Lô hội) là một trong những cái tên được nhắc tới rất nhiều.

Nha đam có hiệu quả dưỡng ẩm cực tốt, khả năng làm dịu da bị cháy nắng vô cùng hiệu quả.

gel lô hội làm sạch vỏ và kết hợp với sữa chua không đường sẽ trở thành loại mặt nạ dưỡng da “thần thánh” cho chị em.

nha-dam-lam-dep
Mặt nạ nha đam được nhiều chị em tin dùng

Xông hơi với nước muối

Xông hơi giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ lớp vi khuẩn và độc tố cho da. Đây chính là biện pháp làm đẹp cơ bản và tự nhiên mà các bạn nữ có thể làm tại nhà.

Dùng muối sạch hòa với nước thật nóng, sau dó dùng một chiếc khăn lớn trùm đầu và xông hơi trong khoảng 15 phút. Cuối cùng rửa mặt với nước lạnh.

Mặt nạ tuyệt vời làm đẹp da từ dưa chuột

Ngoài tác dụng giảm sưng mụn cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiênà đẩy lùi các vấn đề lão hóa như nám, tàn nhang, dưa chuột còn hỗ trợ làm sáng sắc tố da, bổ sung độ ẩm.

  • Rửa mặt thật sạch, tẩy da chết nếu cần thiết.
  • Dưa chuột thái lát mỏng sau khi đã rửa sạch
  • Đắp đều các lát dưa chuột lên mặt.
  • Để yên và thư giãn trong khoảng 15 phút
  • Sau đó để da khô tự nhiên, không cần rửa với nước

Trên đây là những cách làm đẹp da mặt tại nhà hiệu quả và tự nhiên nhất, qua bài viết này maithanhxuan.com mong muốn chị em có một làn da thật mịn màng !

CÔNG DỤNG:

Viên uống Bảo Xuân chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành, kết hợp cùng các loại thảo dược quý: Collagen, vitamin E, Nhân sâm, lô hội, bài thuốc Tứ vật thang giúp bổ sung estrogen thảo dược, bù đắp lượng thiếu hụt nội tiết tố nữ trong cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ estrogen:

  • DA: hạn chế lão hoá, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giảm nám, sạm  da, tàn  nhang,  giúp  da  đẹp mịn màng,  sắc mặt  hồng  hào, tươi trẻ
  • SINH LÝ: giảm khô  âm  đạo, giảm  ham muốn,  rối loạn  kinh  nguyệt,  thụ thai kém
  • SỨC KHỎE: bốc  hỏa, mất  ngủ,  vã mồ  hôi,  suy  giảm trí  nhớ, tóc  khô  xơ,  dễ  rụng. Chống mãn kinh sớm

XEM THÊMĐẶT HÀNGĐIỂM BÁN

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Gọi ngay tới 1800577759 (miễn cước) hoặc để lại thông tin cần tư vấn