Làm gì để ngăn ngừa xơ vữa động mạch đúng cách

Xơ vữa động mạch là bệnh lý xảy ra âm thầm nhưng lại dẫn tới biến chứng nguy hiểm như: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Vậy nguyên nhân gây bệnh là gì? Làm sao để ngăn ngừa xơ vữa động mạch đúng cách. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Những nguyên nhân gây ra xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là hiện tượng xơ cứng, thu hẹp thành động mạch do sự tích tụ của các chất béo, cholesterol, canxi… Qua một thời gian dài (khoảng vài năm), các mảng xơ vữa này cứng lại, gây tắc nghẽn động mạch khiến máu khó lưu thông tới các cơ quan khác. Căn bệnh này được ví như “sát thủ âm thầm” bởi nó âm ỉ tấn công và khi phát hiện thì bệnh đã tiến triển nặng. Lúc này, người bệnh có thể đối mặt với hàng loạt vấn đề nguy hiểm như: cao huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, nặng hơn có thể khiến tử vong.

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch như thế nào cho đúng cách
Ngăn ngừa xơ vữa động mạch như thế nào cho đúng cách

Ở phụ nữ, sự suy giảm estrogen cũng được coi là nguyên nhân gây ra bệnh. Tuy nhiên, bệnh do một số nguyên nhân chính như sau:

  • Dư thừa cholesterol:

Cholesterol máu tăng cao chính là “thủ phạm” gây tích tụ các mảng xơ cứng làm tắc nghẽn động mạch, cản trở sự lưu thông máu đến tim và các cơ quan khác.

Như vậy, ngăn ngừa xơ vữa động mạch chính là ngăn chặn sự gia tăng hàm lượng cholesterol trong máu.

  • Thừa cân, béo phì

Khi bạn bị béo phì, lượng chất béo dư thừa trong cơ thể sẽ bám vào thành động mạch làm hẹp và gây xơ vữa động mạch. Đồng thời, tim cũng chịu sức ép và phải làm việc gấp nhiều lần. Ngoài ra, cơ thể tích tụ mỡ còn tiềm ẩn nhiều bệnh như: cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, suy tim…

  • Tăng huyết áp

Huyết áp tăng cao và kéo dài sẽ tác động vào thành động mạch và làm tổn thương các tế bào nội mạc, thu hút cholesterol xấu. Các cholesterol này tích tụ thành mảng bám vào thành niêm mạc và gây xơ vữa.

  • Tuổi tác

Tuổi cao cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, xơ vữa động mạch thường “ghé thăm” nam giới sau tuổi 45 và với nữ giới ngoài 55 tuổi.

Nguyên nhân là khi cơ thể bị lão hóa, tim và mạch máu phải làm việc nhiều hơn để bơm và nhận máu. Khi đó, động mạch có thể bị suy yếu và trở nên kém đàn hồi, lúc này, cholesterol dễ tích tụ và hình thành mảng xơ vữa.

Ngoài ra, xơ vữa động mạnh còn do một số nguyên nhân khác như: người bị bệnh tiểu đường; tiền sử gia đình có người mắc bệnh tim mạch sớm; hút thuốc lá; viêm khớp…

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch tận “gốc” như thế nào?

Nguyên nhân gây tăng lượng cholesterol máu phụ thuộc rất nhiều vào thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày. Do đó, việc cần làm là xây dựng chế độ ăn uống khoa học nhằm kiểm soát lượng mỡ dư thừa, hạn chế sự gia tăng cholesterol máu, ngăn cản sự hình thành các mảng xơ vữa trong thành động mạch.

  • Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây như: súp lơ, cải bắp, cam, ổi, bơ…
  • Sử dụng dầu thực vật (lạc, đậu nành, vừng, oliu…) thay cho mỡ động vật.
  • Các loại hạt và ngũ cốc như: hạnh nhân, hạt lanh, yến mạch… cũng rất tốt cho cơ thể.
  • Hạn chế ăn thịt đỏ, nội tạng động vật, thay vào đó hãy bổ sung cá trong bữa ăn hằng ngày bởi chúng chứa axit béo omega-3 rất tốt cho động mạch.
  • Đặc biệt, nên ăn đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành bởi chúng giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và rất tốt cho tim.
  • Trong khẩu phần ăn hàng ngày, hãy nói “không” với thực phẩm giàu chất béo, đồ ăn đóng hộp, các món chiên xào nhiều dầu mỡ… Tuyệt đối không sử dụng rượu bia, nước ngọt có ga…

Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh. Thường xuyên rèn luyện cơ thể, tập thể dục thể thao với cường độ thích hợp để duy trì cân nặng hợp lý, nâng cao sức đề kháng cơ thể, phòng ngừa bệnh tật “ghé thăm”.

Đối với phụ nữ, khi bị xơ vữa động mạch vành sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng và bất tiện trong đời sống sinh hoạt thường nhật. Bởi vậy, ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý, phương pháp tối ưu được các chuyên gia và bác sĩ đầu ngành đánh giá cao trong việc giảm lượng cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, chị em nên sử dụng viên uống Bảo Xuân. Với thành phần 100% từ thảo dược, Bảo Xuân an toàn đối với sức khỏe phụ nữ.

Viên uống Bảo Xuân được bào chế từ 9 thảo dược quý trong tự nhiên gồm: tinh chất mầm đậu nành, collagen, vitamin E kết hợp với bài thuốc “Tứ vật thang” => công thức tối ưu giúp duy trì vóc dáng, giảm mỡ thừa, làm đẹp da, hỗ trợ kéo dài tuổi xuân, ngăn chặn lão hóa, cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Đặc biệt, thành phần chính của viên uống Bảo Xuân là từ tinh chất mầm đậu nành, chứa hàm lượng lớn Isoflavone có tác dụng ức chế sự hình thành cholesterol xấu, hạn chế các mảng bám trên thành động mạch. Từ đó, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Viên uống Bảo Xuân có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả
Viên uống Bảo Xuân có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả

Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng 2 lần tại Bệnh viện Phụ sản Trung Ương và Bệnh viện Từ Dũ. Hiệu quả sản phẩm đã được chứng minh bởi 97% chị em phụ nữ công nhận Bảo Xuân mang lại tác dụng sau 42 ngày sử dụng.

Mọi thắc mắc về sản phẩm xin vui lòng liên hệ theo số hotline miễn phí: 1800577759 để được giải đáp cụ thể nhất!

Nguồn: https://maithanhxuan.com

 

Cảm nhận của khách hàng

Bí kíp để chuyện ấy “trơn tru”, “thổi bay” nám da ở tuổi 60

Diễn viên Bảo Thanh chia sẻ về viên uống Bảo Xuân

Nếu biết sớm, tôi đã uống Bảo Xuân ngay sau khi sinh con – Diễn viên Bảo Thanh

Biểu đồ minh họa sụt giảm Estrogen ở nữ và Testosterone ở nam

Giải pháp giúp chuyện ấy “trơn tru” không rào cản

Biểu đồ suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen

Vai trò nội tiết tố nữ estrogen và cách bổ sung hiệu quả

Bảo Thanh cùng các diễn viên chia sẻ về viên uống bảo xuân

Bí quyết để có làn da sạch nám, căng sáng như thuở Thanh Xuân phụ nữ

Chị Huân mách bạn dùng bảo xuân thổi bay nám sạm

Nữ giảng viên 6X mách chị em bí quyết “thổi bay” Nám sạm

Hiệu quả sau 42 ngày sử dụng viên uống bảo xuân

CÔNG DỤNG:

Viên uống Bảo Xuân chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành, kết hợp cùng các loại thảo dược quý: Collagen, vitamin E, Nhân sâm, lô hội, bài thuốc Tứ vật thang giúp bổ sung estrogen thảo dược, bù đắp lượng thiếu hụt nội tiết tố nữ trong cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ estrogen:

  • DA: hạn chế lão hoá, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giảm nám, sạm  da, tàn  nhang,  giúp  da  đẹp mịn màng,  sắc mặt  hồng  hào, tươi trẻ
  • SINH LÝ: giảm khô  âm  đạo, giảm  ham muốn,  rối loạn  kinh  nguyệt,  thụ thai kém
  • SỨC KHỎE: bốc  hỏa, mất  ngủ,  vã mồ  hôi,  suy  giảm trí  nhớ, tóc  khô  xơ,  dễ  rụng. Chống mãn kinh sớm

XEM THÊMĐẶT HÀNGĐIỂM BÁN

Đăng ký tư vấn chuyên gia

Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800577759

Câu hỏi thường gặp