Điểm danh 8 nguyên nhân gây nám da hàng đầu chị em cần “né” ngay

Biết được nguyên nhân gây nám da sẽ giúp chị em tìm được cho mình giải pháp hợp lý trong điều trị cũng như phòng ngừa sự xuất hiện của nám. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ “vạch mặt” 8 thủ phạm hàng đầu là nguyên nhân gây nám tàn nhang “hủy hoại” nhan sắc phụ nữ.

Tổng quan về nám, tàn nhang

Nám, tàn nhang là những bệnh lý liên quan đến sắc tố da hình thành do sự gia tăng “quá đà” của hắc sắc tố melanin bên trong tế bào da. Theo thời gian, hắc sắc tố phát triển, lan rộng và xuất hiện trên bề mặt da với hình thái các đốm đen.

Sự gia tăng sắc tố melanin là nguyên nhân nám da ở phụ nữ

Tuy nhiên, nám và tàn nhang bản chất lại là 2 bệnh lý về da hoàn toàn khác nhau:

Nám da: Thường xuất hiện theo từng mảng, hoặc các đốm to có màu nâu sậm, nâu đen hoặc vàng nâu. Nám bao gồm 3 loại là nám mảng, nám đốm và nám hỗn hợp. Chị em thường gặp phải tình trạng thâm nám khi bước qua tuổi 30, nhất là giai đoạn tiền mãn kinh.

Tàn nhang: Có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào, thường xuất hiện trên những làn da mỏng, da trắng với tập hợp các đốm tròn nhỏ (đường kính 1-5mm). Tàn nhang thường có màu nâu nhạt, xám, đỏ hoặc đen do các hắc tố melanin gia tăng.

Tổng hợp các nguyên nhân gây nám da và tàn nhang

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và tìm ra rất nhiều nguyên nhân gây nám tàn nhang. Trong đó phải kể đến 8 nguyên nhân hàng đầu như sau:

Nám da có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau
Nám da có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau

Nám da do ánh nắng mặt trời

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có sự che chắn bảo vệ chính là nguyên nhân gây nám da hàng đầu cần đặc biệt lưu ý. Theo đó, các tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời có thể dễ dàng xuyên qua da, tăng sự phát triển của melanin tạo thành các mảng nám nâu đen làm sạm da.

Theo các bác sĩ da liễu, trong ánh nắng mặt trời tồn tại 3 loại tia là UVA, UVB và UVC. Trong đó, UVA là tia có thể xuyên qua mọi vật thể, hoạt động được ngay cả khi trời râm mát, tiềm ẩn nguy cơ gây nám da cho mọi phụ nữ. Còn 2 tia UVB và UVC có năng lượng siêu mạnh, đặc biệt là UVB – nguyên nhân trực tiếp gây cháy nắng, nám da, thậm chí là ung thư da.

Suy giảm nội tiết tố estrogen

Suy giảm nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây nám tàn nhang ở chị em phụ nữ ngoài 30 tuổi. Trong cơ thể, estrogen không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc định hình giới tính, vóc dáng, nâng cao khả năng hấp thu canxi mà còn tác động trực tiếp đến việc kiểm soát MSH – Một loại hormone kích thích sản xuất melanin. Sự thiếu hụt estrogen khiến MSH bị rối loạn, thúc đẩy melanin tăng cao hình thành nám, tàn nhang. 

Chính vì vậy, bất cứ một sự thay đổi bất thường về estrogen trong cơ thể đều có thể gây ra hệ quả là sự rối loạn sản xuất MSH. Từ đó tăng sản melanin, hình thành nên nám, tàn nhang. Suy giảm nội tiết tố thường gặp ở phụ nữ mang thai, đang trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ hoặc giai đoạn tiền mãn kinh.

Suy giảm nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân gây ra nám
Suy giảm nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân gây ra nám

Nguyên nhân gây ra nám từ mỹ phẩm

Rất nhiều trường hợp xuất hiện nám da mới “tá hỏa” nguyên nhân gây nám lại nằm ở những hũ kem trộn, kem làm trắng siêu tốc mà mình đang dùng. Việc lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều kết hợp thói quen làm sạch da thiếu khoa học khiến lỗ chân lông lâu ngày bị lắng đọng cặn bẩn, gây nguy hại cho làn da. Các nghiên cứu cho thấy, rất nhiều loại mỹ phẩm làm trắng da hiện nay chứa nhiều thành phần độc hại như: Paraben, silicon, DEA, MEA, Formaldehyde,… khi xâm nhập vào da sẽ ăn mòn tế bào, gây ra những tổn thương, làm đứt gãy chuỗi collagen và elastin tự nhiên. 

Một khi da bị bào mòn và mỏng dần sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sắc tố melanin ở lớp hạ bì đẩy lên thượng bì, hình thành nám sạm.

Lạm dụng thuốc tránh thai

Theo thống kê, khoảng 10-25% phụ nữ sử dụng các loại thuốc tránh thai đường uống sẽ có nguy cơ cao xuất hiện nám hơn bình thường. Bởi lẽ, trong thuốc tránh thai có chứa hàm lượng progestin được phát hiện có nguy cơ gây trữ nước, đồng thời kích thích tăng khả năng hình thành sắc tố melanin gây nám da. 

Một số trường hợp, nám có thể xuất hiện sau 2-3 tháng sử dụng thuốc tránh thai với các đốm nâu nhạt. Các đốm này sẽ đậm dần lên khi gặp ánh nắng mặt trời, và dù bạn có ngừng thuốc thì chúng cũng không hề biến mất. Lời khuyên dành cho những chị em đang sử dụng thuốc tránh thai mà xuất hiện dấu hiệu bất thường trên da mặt, thì cần đi khám ngay để được chẩn đoán chính xác.

Nguyên nhân nám da do di truyền

Có tới 30% phụ nữ bị nám, tàn nhang do di truyền. Như vậy, nếu trong gia đình bạn có người bị nám hoặc tàn nhang thì nguy cơ bạn mắc phải cũng rất cao. Với các trường hợp nguyên nhân bị nám, tàn nhang do di truyền sẽ rất khó khắc phục so với những trường hợp khác nếu không có phác đồ điều trị phù hợp.

Chế độ ăn thiếu khoa học

Ăn uống thiếu khoa học, ít rau xanh quả chín cũng là một trong những tác nhân gián tiếp thúc đẩy nhanh tình trạng lão hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho nám da xuất hiện. Đặc biệt, một số đồ ăn có thể gây sung huyết, khiến nám trở nên nghiêm trọng hơn như: đồ uống có cồn, chất kích thích, đồ ăn cay nóng, chất đường bột…

Ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân gián tiếp khiến nám trầm trọng hơn

Chế độ sinh hoạt không hợp lý

Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc giờ giấc ngủ thất thường,… khiến nội tiết tố bị rối loạn gây nên tình trạng nám da. Đặc biệt, các chị em văn phòng do tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính chứa tia cực tím trong một thời gian dài cũng là nguyên nhân gây nám tàn nhang tiềm ẩn.

Nguyên nhân gây nám da do stress kéo dài

Tình trạng căng thẳng, stress, áp lực liên tục là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm trong đó có nám, tàn nhang. Bởi các bất thường trong tâm lý khiến Pregnenolone trong tuyến thượng thận mất dần khả năng ức chế Cortisol, làm mất cân bằng hormone giới tính estrogen và testosterone. Chính sự mất cân bằng estrogen trong trường hợp này đã nảy sinh cơ chế kích thích hắc tố melanin hình thành nám, tàn nhang.

Căng thẳng, stress kéo dài kích thích hình thành nám, tàn nhang
Căng thẳng, stress kéo dài kích thích hình thành nám, tàn nhang

Phòng ngừa nám da như thế nào?

Điều trị nám, tàn nhang thường phức tạp và khá tốn kém. Chính vì vậy thay vì chữa bệnh, chị em nên phòng bệnh bằng việc lưu ý một số điểm dựa trên nguyên nhân bị tàn nhang, nám như sau:

  • Chế độ ăn lành mạnh: Bổ sung nước và rau xanh quả chín, trong đó lượng nước ít nhất nên uống mỗi ngày là 2 lít.
  • Hạn chế tối đa tác động của ánh nắng mặt trời: Che chắn cẩn thận khi ra ngoài, dùng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
  • Sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý: Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya, làm việc quá sức.
  • Kiểm soát căng thẳng, stress: Luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời.
  • Nói không với các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Hãy tìm hiểu thật kỹ các thông tin trước khi quyết định lựa chọn bất kỳ loại mỹ phẩm nào.
  • Bổ sung estrogen khi có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố: Chị em có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống, sử dụng thuốc hoặc các sản phẩm hỗ trợ tăng nội tiết tố từ thiên nhiên.

Qua những nội dung chia sẻ trên đây, hy vọng chị em đã biết được các nguyên nhân gây nám da. Từ đó biết cách phòng tránh cũng như có phác đồ điều trị phù hợp, lấy lại làn da sáng đẹp.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Gọi ngay tới 1800577759 (miễn cước) hoặc để lại thông tin cần tư vấn