Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thiếu hụt Estrogen

Lượng estrogen thấp có thể ảnh hưởng đến nhiều hệ thống của cơ thể bạn. Bằng cách nhận biết các triệu chứng của estrogen thấp, bạn có thể thực hiện các bước để điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố này. Vậy đâu là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu hụt Estrogen? Tất cả sẽ được bật mí ngay trong những chia sẻ dưới đây nhé.

Estrogen là gì?

Estrogen là một loại hormone có nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể. Ở phụ nữ, nó giúp phát triển và duy trì hệ thống sinh sản. Đặc biệt nó giúp giúp phát triển các đặc điểm của phụ nữ, chẳng hạn như ngực và lông mu.

Khi bạn bắt đầu đến tuổi dậy thì, buồng trứng sẽ bắt đầu tiết ra hormone estrogen. Estrogen sẽ có giới hạn cho mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Mức estrogen sẽ tăng đột ngột ở giữa chu kỳ kinh, điều này sẽ kích hoạt sự giải phóng trứng. Sau khi rụng trứng lượng hormone này sẽ giảm nhanh.

estrogen-la-gi
Estrogen là gì?

Trong cơ thể, estrogen thường đi qua các mạch máu để tiếp xúc với các tế bào trong nhiều loại mô. Từ đó đưa ra các thông điệp hoặc chỉ dẫn.

Đây là một trong những hormone quan trọng nhất đối với phụ nữ, bên cạnh progesterone – giúp cấy trứng vào tử cung và duy trì thai kỳ.

Estrogen được chia thành 3 loại:

  • Estrone (E1): đây là loại estrogen yếu, có trong cơ thể phái nữ sau khi mãn kinh. Nó có thể chuyển đổi thành các dạng estrogen khác khi cần thiết.
  • Estradiol (E2): là loại estrogen mạnh mẽ nhất ở phụ nữ trong suốt thời kỳ sinh sản của họ. Quá nhiều estradiol có thể dẫn đến mụn trứng cá, giảm ham muốn, loãng xương và trầm cảm. Mức độ estradiol quá cao có thể làm tăng nguy cơ ung thư tử cung và ung thư vú. Tuy nhiên, mức độ thấp có thể dẫn đến tăng cân và bệnh tim mạch.
  • Estriol: trong 3 loại estrogen thì đây là loại yếu nhất. Nó cũng chinh là chất thải được tạo ra sau khi estradiol được cơ thể sử dụng. Estriol chỉ được tạo ra trong thời gian phái nữ mang thai. Hormone này không thể chuyển đổi thành estradiol hoặc estrone.

Thực tế estrogen cũng có ở nam giới nhưng nồng độ estrogen ở phái mạnh thấp hơn nhiều so với nữ giới.

Vai trò của estrogen 

Estrogen ảnh hưởng đến các bộ phận của cơ thể như sau:

  • Buồng trứng: estrogen kích thích sự phát triển của nang trứng.
  • Âm đạo: trong âm đạo, estrogen duy trì độ dày của thành âm đạo, tăng độ axit trong âm đạo và thúc đẩy bôi trơn.
  • Ống dẫn trứng: nó cũng chịu trách nhiệm về sự phát triển của độ dày thành cơ trong ống dẫn trứng cũng như sự co thắt các cơ để giúp di chuyển trứng cũng như tế bào tinh trùng.
  • Tử cung: estrogen giúp tăng cường và duy trì màng nhầy lót tử cung. Nó cũng điều chỉnh lưu lượng cũng như độ dày của chất tiết nhầy tử cung.
  • Cổ tử cung: hỗ trợ điều chỉnh dòng chảy cũng như độ dày của dịch tiết niêm mạc tử cung. Từ đó giúp tăng cường sự di chuyển của tinh trùng đến trứng góp phần thuận lợi cho quá trình thụ tinh.

Estrogen có vai trò tạo sự khác biệt giữa nữ giới và nam giới

dau-hieu-thieu-estrogen
Estrogen tạo sự khác biệt ở nữ giới với nam giới

Thực tế cho chúng ta thấy vẻ bề ngoài hình thể của nữ có điểm khác biệt lớn với nam giới. Sự khác nhau đó đều nhờ vào estrogen.

  • Estrogen làm cho hệ xương của phụ nữ nhỏ và ngắn hơn xương chậu rộng hơn và xương vai hẹp hơn.
  • Nó cũng làm tăng chất béo xung quanh hông và đùi. Tạo nên đường cong cơ thể.
  • Hormone này làm cho thanh quản nhỏ và dây thanh âm ngắn hơn ở nam giới. Do đó mà giọng nói của nữ thường cao và mảnh hơn nam giới.
  • Estrogen còn giúp làm tăng độ nhạy cảm với insulin.
  • Estrogen còn là tác nhân làm cho lông trên cơ thể mềm và mỏng hơn. Trong khi đó tóc của chị em phụ nữ cũng lâu dài hơn cánh mày râu.

Tác hại của việc thiếu hụt estrogen ở chị em phụ nữ

Nếu như mức estrogen trong cơ thể bạn bị thiếu hụt thì có thể mang lại một số ảnh hưởng như sau:

  • Việc thiếu estrogen ảnh hưởng lớn tới nhan sắc của bạn. Làn da trở nên khô nhám, xuất hiện nhiều nếp nhăn, tính đàn hồi giảm, xuất hiện các vết nám, tàn nhang,…
  • Estrogen thấp cũng khiến cho vòng một kém săn chắc. Phần bụng tập trung nhiều mỡ thừa, giảm ham muốn tình dục…
  • Tăng nguy cơ bị loãng xương, các bệnh lý tim mạch, ung thư, huyết áp, đái tháo đường,…
  • Có khả năng vô sinh khi nồng độ estrogen thấp ngăn ngừa sự rụng trứng. Điều này khiến cho việc mang thai khó khăn và có thể dẫn đến vô sinh.
dau-hieu-thieu-hut-estrogen
Nguy cơ trầm cảm, tâm trạng dễ cáu giận

Những dấu hiệu thiếu estrogen ở nữ giới

Nếu như bạn gặp những dấu hiệu dưới đây thì có thể cơ thể của bạn đang bị thiếu estrogen rồi đấy. Hãy đi kiểm tra ngay để có phương pháp cung cấp estrogen hợp lý nhé.

  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Estrogen thúc đẩy kinh nguyệt của bạn. Cụ thể, khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, nồng độ estradiol và progesterone giảm xuống. Sự sụt giảm nồng độ hormone đó báo hiệu lớp nội mạc tử cung bong ra, dẫn đến chảy máu kinh nguyệt. Trong thời kỳ kinh nguyệt ra máu, mức độ hormone kích thích nang trứng (FSH) tăng lên và kích thích sự phát triển của đa nang buồng trứng. Mỗi nang chứa một trứng đang phát triển. Sau đó trong giai đoạn nang noãn, nồng độ FSH bắt đầu giảm và chỉ có một nang noãn phát triển đến độ trưởng thành. Các nang noãn chiếm ưu thế bắt đầu sản xuất estradiol trong giai đoạn nang noãn. Khi nó bắt đầu sản xuất estradiol, các nang còn lại bị kích thích sẽ vỡ ra. Việc tăng estradiol kích thích việc sản xuất luteinizing hormone để bắt đầu giai đoạn tiếp theo của một chu kỳ kinh nguyệt. Chính vì vậy nếu bạn không có đủ estrogen, luteinizing hormone không được sản xuất thì chu kỳ của bạn có thể bị chậm, không đều. Nguy hiểm hơn là biến mất hoàn toàn hay chính là mãn kinh sớm.
  • Căng, đau vùng ngực: estrogen đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của ngực. Nó cùng với hormone tăng trưởng (GH) làm cho mô đệm và mô mỡ bao quanh hệ thống ống dẫn trong tuyến vú phát triển. Do đó nếu thiếu hormone này có thể gây đau và khó chịu ở ngực.
  • Đau rát khi quan hệ: Estrogen giúp duy trì sự bôi trơn âm đạo của bạn. Khô âm đạo có thể do lượng estrogen thấp hơn. Thành âm đạo mỏng cũng có thể xảy ra. Cả hai triệu chứng này kết hợp với nhau sẽ khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên rất khó chịu.
thieu-hut-estrogen
Giảm ham muốn do thiếu hụt estrogen
  • Giấc ngủ không ngon: Nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu bạn khó ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên tỉnh giấc nửa đêm,… thì có thể do lượng estrogen thấp. Estrogen liên kết mật thiết với serotonin, và serotonin sẽ tạo nên melatonin. Melatonin lại là hormone ngủ chính. Điều này có nghĩa là, nếu lượng estrogen thấp sẽ ảnh hưởng tới sự sản sinh melatonin nên giấc ngủ không sâu, khó ngủ.
  • Lão hóa da: estrogen có vai trò trong quá trình sản xuất collagen và elastin. Hai thành phần này quyết định tới độ săn chắc, tính đàn hồi cũng như khả năng phục hồi và duy trì độ ẩm của da. Không những thế, estrogen còn hỗ trợ việc kiểm soát hormone MSH – hormone có vai trò kích thích sản xuất hắc tố melanin dưới da, giúp cho làn da trắng mịn, sáng hồng. Nhưng nếu thiếu estrogen thì làn da thường bị khô, kém đàn hồi, nhăn nheo, xuất hiện nám và tàn nhang hơn bình thường. 
  • Tăng cân: Estrogen làm giảm mức độ leptin của bạn. Mà leptin có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn. Tuy nhiên khi lượng hormone này không đủ sẽ khiến cho bạn thèm ăn mọi thứ từ đó dẫn đến tăng cân nhanh chóng.
  • Trầm cảm: estrogen có liên quan đến serotonin – một trong những chất dẫn truyền thần kinh của não chịu trách nhiệm thúc đẩy tâm trạng của chúng ta. Đây là lý do tại sao phụ nữ có estrogen thấp có thể bị trầm cảm. Họ cũng có thể bị thay đổi tâm trạng mạnh, lo lắng, cáu kỉnh và tức giận. Estrogen được cho là giúp quá trình dẫn truyền thần kinh của bạn, mức độ estrogen thấp có liên quan đến nguy cơ rối loạn tâm thần, tâm thần phân liệt và các triệu chứng tồi tệ hơn của rối loạn lưỡng cực.
bi-thieu-estrogen
Một số dấu hiệu khi cơ thể thiếu estrogen
  • Khó tập trung, nhanh quên: estrogen giúp cải thiện khả năng nhận thức của bạn. Nếu như bạn đang khó tập trung vào một vấn đề nào đó hay khó nhớ mọi thứ thì có thể mức độ estrogen tác động đến các chất hóa học trong não gây ra cơn đau, sự thiếu tập trung.
  • Xương yếu: nếu bạn thường xuyên bị bong gân, dễ bị hay xương,… thì cũng có thể do estrogen thấp. Vì estrogen là thành phần quan trọng giúp xương chắc khỏe. Xương của bạn cần estrogen để duy trì sức mạnh và mật độ xương. Chúng có thể dễ bị gãy hơn khi estrogen thấp vì hormone này hoạt động song song với canxi, vitamin D và các khoáng chất khác nhau.

Cách điều trị trình trạng thiếu estrogen

Không phải cứ thiếu estrogen thì cần phải điều trị ngay. Nhưng nếu như tình trạng estrogen thấp khiến cho cơ thể bạn khó chịu thì có thể lựa chọn những giải pháp sau:

Thay thế hormone (HRT)

Đây là phương pháp nhằm tăng mức độ estrogen cũng như progesterone tự nhiên của cơ thể. Phương pháp này thường được bác sĩ đề nghị sử dụng với những chị em phụ nữ sắp đến thời kỳ mãn kinh. HRT sẽ giúp cân bằng những hormone này lại.

thieu-estrogen-thay-the-hoocmon-hrt
Liệu pháp HRT khá phổ biến

HRT có dạng uống, miếng dán dưới da hoặc là viên đặt âm đạo, tiêm. Cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ vì không phải ai cũng có thể sử dụng liệu pháp HRT (người bị bệnh tim, huyết áp cao, tiền sử đột quỵ,…).

Các biện pháp tự nhiên

Bạn có thể hạn chế tình trạng thiếu hụt estrogen của mình bằng việc duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Tập thể dục ở mức độ thích hợp để gia tăng khả năng sản xuất estrogen. Sử dụng các sản phẩm từ đậu nành trong việc điều trị các triệu chứng estrogen thấp,…

Sử dụng thuốc bổ sung estrogen

Một phương pháp đơn giản hơn đó chính là sử dụng những sản phẩm có khả năng tăng cường estrogen. Một trong những sản phẩm đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm đó chính là dùng viên uống Bảo Xuân. Với thành phần là những dược vật tự nhiên cho tác dụng tăng cường nội tiết tố nữ, cải trạng hiệu quả tình trạng thiếu hụt estrogen.

Trên đây là một số dấu hiệu thiếu estrogen ở nữ giới. Hãy quan tâm tới sức khỏe của bạn thân để có thể phát hiện mình có đang thiếu estrogen hay không để có giải pháp kịp thời nhé.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ