Cảnh báo: Phụ nữ tiền mãn kinh cần phải biết các triệu trứng này

Tiền mãn kinh là giai đoạn lão hóa “xuống dốc không phanh” của chị em phụ nữ kể cả về sức khỏe và tâm sinh lý. Độ tuổi tiền mãn kinh trung bình là từ 40 đến 50 tuổi. Vậy, những vấn đề mà phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp phải là gì? Hãy cùng Bảo Xuân cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây

Tiền mãn kinh là gì? thường xuất hiện ở độ tuổi nào?

Tiền mãn kinh là khoảng thời gian cơ thể bạn bắt đầu chuyển đổi tự nhiên sang mãn kinh. Đây cũng là cột mốc đánh dấu sự kết thúc của độ tuổi sinh sản. Tiền mãn kinh cũng được gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh.

Phụ nữ tiền mãn kinh có triệu trứng gì? gây khó chịu nhất
Phụ nữ tiền mãn kinh có triệu trứng gì? gây khó chịu nhất

Độ tuổi bắt đầu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh là khoảng 42 tuổi, tuy nhiên, nó có thể “hỏi thăm” sớm hơn. Tuy nhiên có nhiều chị em ngay từ tuổi 35 đã phải đối diện với triệu trứng này. Có rất nhiều chị em lo lắng hỏi: Triệu trứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?. Theo khảo sát cho thấy thì giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài 4 – 5 năm. Hoặc có khi đến 10 năm và cũng có khi chỉ ghé qua 1 – 2 năm mà thôi. Thế nên, có nhiều phụ nữ tiền mãn kinh trải qua giai đoạn này rất nhẹ nhàng. Nhưng lại có những chị em khổ sở khi vượt qua thời kỳ này để chính thức bước vào tuổi mãn kinh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về triệu trứng tiền mãn kinh để bạn có phương pháp phòng ngừa tốt nhất nhé!

Phụ nữ tiền mãn kinh có triệu trứng gì?

Một trong những câu hỏi mà chúng tôi nhận được nhiều nhất là ” triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu”. Qua đây bạn có thể thấy những lo lắng ở các chị em tuổi trung niên khi gặp tình trạng này.

Độ tuổi bắt đầu bước vào giai đoạn này là 40 tuổi. Tuy nhiên, nó có thể “hỏi thăm” sớm hơn. Với một số chị em ngay từ tuổi 35. Thông thường, giai đoạn này kéo dài 4 – 5 năm. Hoặc có khi đến 10 năm và cũng có khi chỉ ghé qua 1 – 2 năm mà thôi. Thế nên, có nhiều phụ nữ tiền mãn kinh tiếp nhận rất nhẹ nhàng. Nhưng lại có những chị em khổ sở khi vượt qua thời kỳ này. Để chính thức bước vào tuổi mãn kinh, khi kinh nguyệt đã tắt hẳn.

  • Chứng bốc hỏa

Bỗng dưng chị em cảm thấy có một luồng khí nóng bốc lên mắt rồi lan xuống toàn thân. Đi kèm là mồ hôi vã ra đầm đìa như tắm. Những cơn nóng khó chịu này có thể “ghé thăm” chị em bất cứ lúc nào, kể cả ngày lẫn đêm.

Tình trạng nóng bừng khiến thân nhiệt tăng đột ngột này của phụ nữ tiền mãn kinh có thể kéo dài từ 2 – 15 năm.

  • Khô âm đạo

Với chị em phụ nữ, nhất là những chị em bước vào độ tuổi tiền mãn kinh. Khô âm đạo là tình trạng đáng lo ngại nhất. Nó không chỉ là dấu hiệu đi xuống về sức khỏe tình dục, sinh sản của chị em. Mà còn thực sự gây khó chịu cho các cặp đôi.

Khô âm đạo là triệu trứng mà phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp
Khô âm đạo là triệu trứng mà phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp

Nguyên nhân là do sự thiếu hụt và rối loạn hormone nội tiết tố nữ. Đặc biệt là từ sau tuổi 30 làm thành âm đạo giảm lượng dịch tiết ra cũng như độ đàn hồi. Vì  “cô bé” bị khô hạn nên nhiều phụ nữ tiền mãn kinh bị đau khi quan hệ khiến họ sợ “yêu”, sợ “gần gũi” với chồng.

  • Tăng cân

Bước vào tuổi tiền mãn kinh, vấn đề phổ biến với mọi chị em là dễ bị tăng cân không kiểm soát. Nguyên nhân là đến thời kỳ này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bị chậm lại. Cộng với việc rối loạn và thiếu hụt nội tiết tố nữ khiến cho chị em dễ căng thẳng, cáu gắt. Tình trạng này lại sản sinh thêm càng nhiều hormone cortisol gây stress và hậu quả là tăng cân rất dễ dàng.

  • Da khô, giảm tính đàn hồi

Làn da kém tươi tắn, xuất hiện những nếp nhăn ra khóe mắt. Thậm chí một số phụ nữ tiền mãn kinh còn bị nám da, sạm da. Tình trạng này bạn có thể thấy rõ ở những bà mẹ bị rối loạn nội tiết tố nữ sau sinh.

  • Khả năng thụ thai kém

Quá trình tiền mãn kinh có thể khiến lượng trứng rụng giảm và ngừng sản xuất Estrogen nội sinh. Gây ra các vấn đề sức khỏe cho phụ nữ. Rối loạn nội tiết tố nữ, các bệnh viêm nhiễm “vùng kín”, béo phì, vận động quá sức, biến dạng buồng trứng,… Là nguyên nhân khiến hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh gặp nhiều vấn đề. Và không còn khả năng sinh sản, biểu hiện ở khả năng mang thai.

  • Đau nhức

Bước qua tuổi 30, nồng độ Estrogen đã bắt đầu suy giảm. Khiến dây chằng và sụn bắt đầu bị ảnh hưởng. Đến tuổi 40, phụ nữ tiền mãn kinh thường cảm thấy đau nhức cơ và xương khớp nhiều hơn so với trước đây.

  • Tóc khô, xơ và dễ rụng

Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì những đặc tính của phái đẹp. Tuy nhiên, sau quá trình mang thai, sinh nở và nuôi con bằng sữa mẹ. Cộng thêm những yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, uốn ép nhuộm,… Khiến cho mái tóc thời con gái óng ả của chị em trở nên khô, gãy và rụng với phụ nữ tiền mãn kinh.

Chế độ ăn uống khoa học cho phụ nữ tiền mãn kinh

Để nâng cao sức khỏe, cải thiện nhan sắc và giữ tinh thần tích cực. Phụ nữ mãn kinh nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng. Giảm muối, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây, tăng cường các loại ngũ cốc nguyên vỏ, tinh chất mầm đậu lành. Cụ thể như:

1. Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Giai đoạn tiền mãn kinh ngoài gặp các vấn đề về sinh lý, lão hóa da thì xương khớp của chị em phụ nữ tiền mãn kinh cũng rất báo động. Do đó những thực phẩm giàu canxi là những thực phẩm thiết yếu. Do đó để bổ sung thực phẩm giàu canxi thì chị em nên uống nhiều sữa không đường. Ăn các loại hạt ngũ cốc, cá mòi, nước cam,… Giai đoạn này nên bổ sung 1.200 mg canxi mỗi ngày.

Bổ sung canxi cho phụ nữ tiền mãn kinh
Bổ sung các thực phẩm giàu canxi cho phụ nữ tiền mãn kinh

Để canxi có thể hấp thụ nhanh thì bạn cũng nên bổ sung vitamin D. Ngoài ra vitamin D còn giúp xương được chắc khỏe bằng cách tắm nắng vào buổi sáng và tập các bài tập yoga nhẹ nhàng.

2. Ăn nhiều chất xơ và trái cây, rau củ quả

Bổ sung thêm chất xơ từ ngũ cốc, trái cây và rau quả có thể giúp giảm cholesterol. Ở giai đoạn này thì phụ nữ phải bổ sung khoảng 21 gram chất sơ mỗi ngày. Ngoài ra những loại trái cây còn cung cấp đầy đủ các vitamin. Ở giai đoạn nàu phụ nữ dễ gặp phải nhiều về vấn đề sức khỏe cho nên bổ sung chất sơ sẽ tăng khả năng hấp thụ canxi trong xương. 

3.  Axit béo rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

Những axit béo tốt nhất như omega-3 và omega-6. Có rất nhiều trong thực phẩm như ngũ cốc, súp lơ, cá biển, rong biển,… Axit béo có công dụng rất tốt bổ sung collagen cho phụ nữ có làn da khô. Và tăng khả năng hấp thụ canxi trong xương. Đặc biệt còn giúp tránh được tình trạng khô âm đạo và mang đến nhiều năng lượng cho cơ thể

4. Bổ sung nước

Chế độ ăn uống của phụ nữ mãn kinh thì cần phải bổ sung nước nhiều hơn. Cũng giống như oxy nuôi dưỡng từng tế bào. Nước rất quan trọng đối với phụ nữ mãn kinh để “tưới mát” các tế bào. Giúp dưỡng ẩm da và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Uống ít nhất 1,5 lít nước một ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả.

5. Đậu nành

Như bạn biết các sản phẩm về đậu nành như đậu phụ, sữa đậu lành, táo phớ,… Rất được nhiều phụ nữ ưa chuộng. Vì có công dụng giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, nám da,… Khá hiệu quả. Ngoài ra đậu nành là một sản phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ mãn kinh. Ngoài cung cấp chất sơ và vitamin tốt cho cơ thể. Mà đậu lành còn cung cấp rất nhiều canxi giúp bạn tránh khỏi tình trạng loãng xương.

Bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ mãn kinh từ viên uống Bảo Xuân?

Nguyên nhân chính dẫn đến tiền mãn kinh là do tuổi già và sự suy giảm nội tiết tố nữ. Để kéo dài giai đoạn này thì bạn nên bổ sung estrogen sớm. Việc bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách cũng sẽ giúp bạn nhẹ nhàng vượt qua giai đoạn này. 

Sử dụng Bảo Xuân rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

Sử dụng Bảo Xuân rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

Hầu hết các vấn đề chị em ở giai đoạn tiền mãn kinh đều do sự rối loạn và suy giảm nội tiết tố nữ. Chính vì thế các chuyên khoa khuyên chị em nên bổ sung kịp thời Estrogen. Ngay từ thời điểm vàng tuổi 30 để có thể hạn chế các triệu trứng này về sau.

Thành phần và công dụng

Với chiết xuất 100% từ thảo dược. Bảo Xuân là nguồn cung cấp Estrogen từ tinh chất mầm đậu nành vừa an toàn vừa hiệu quả cho mọi phụ nữ tiền mãn kinh. Ngoài tinh chất mầm đậu nành, thành phần Bảo Xuân còn chứa bài thuốc tứ vật thang (gồm 4 vị Đương Quy, Xuyên khung, Bạch thược, Thục địa). Và collagen cá biển sâu, vitamin E thiên nhiên, nhân sâm, lô hội. Giúp đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của phụ nữ tiền mãn kinh như. Xuống sắc, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, bốc hỏa, khô hạn, giảm ham muốn, loãng xương, tim mạch,… Đặc biệt ở Bảo Xuân tím còn chứa vitamin D, canxi gnuconat. Giúp xương của các chị em được chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.

Qua bài viết trên đây bạn đã hiểu hơn về những triệu trứng mà phụ nữ tiền mãn kinh đang gặp phải. Do đó nếu bạn muốn tìm hiểu thông tin trên hay những thắc mắc về sản phẩm. Bạn hãy liên hệ Hotline: 1800577759 (Miễn phí)  để được giải đáp nhanh nhất.

Nguồn: https://maithanhxuan.com

 

Cảm nhận của khách hàng

Bí kíp để chuyện ấy “trơn tru”, “thổi bay” nám da ở tuổi 60

Diễn viên Bảo Thanh chia sẻ về viên uống Bảo Xuân

Nếu biết sớm, tôi đã uống Bảo Xuân ngay sau khi sinh con – Diễn viên Bảo Thanh

Biểu đồ minh họa sụt giảm Estrogen ở nữ và Testosterone ở nam

Giải pháp giúp chuyện ấy “trơn tru” không rào cản

Biểu đồ suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen

Vai trò nội tiết tố nữ estrogen và cách bổ sung hiệu quả

Bảo Thanh cùng các diễn viên chia sẻ về viên uống bảo xuân

Bí quyết để có làn da sạch nám, căng sáng như thuở Thanh Xuân phụ nữ

Chị Huân mách bạn dùng bảo xuân thổi bay nám sạm

Nữ giảng viên 6X mách chị em bí quyết “thổi bay” Nám sạm

Hiệu quả sau 42 ngày sử dụng viên uống bảo xuân

CÔNG DỤNG:

Viên uống Bảo Xuân chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành, kết hợp cùng các loại thảo dược quý: Collagen, vitamin E, Nhân sâm, lô hội, bài thuốc Tứ vật thang giúp bổ sung estrogen thảo dược, bù đắp lượng thiếu hụt nội tiết tố nữ trong cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ estrogen:

  • DA: hạn chế lão hoá, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường đàn hồi da, giảm nám, sạm  da, tàn  nhang,  giúp  da  đẹp mịn màng,  sắc mặt  hồng  hào, tươi trẻ
  • SINH LÝ: giảm khô  âm  đạo, giảm  ham muốn,  rối loạn  kinh  nguyệt,  thụ thai kém
  • SỨC KHỎE: bốc  hỏa, mất  ngủ,  vã mồ  hôi,  suy  giảm trí  nhớ, tóc  khô  xơ,  dễ  rụng. Chống mãn kinh sớm

XEM THÊMĐẶT HÀNGĐIỂM BÁN

Đăng ký tư vấn chuyên gia

Tổng đài tư vấn miễn phí: 1800577759

Câu hỏi thường gặp