Cập nhật 20:31 22/10/2020

Nguyên nhân & cách khắc phục suy giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ

Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới có rất nhiều nguyên nhân gây ra, tình trạng này trước đây thường gặp ở phụ nữ mãn kinh, sau sinh. Tuy nhiên hiện nay do môi trường ô nhiễm, cùng với đó là áp lực công việc khiến phụ nữ thường xuyên rơi vào trạng thái stress nặng nề gây ra vấn đề trên. Thế nhưng nếu mới ở độ tuổi 30 mà đã gặp phải tình trạng này, thì chị em cần sớm tìm được nguyên nhân sau đó khắc phục kịp thời để duy trì hạnh phúc gia đình.

Giảm ham muốn tình dục là gì? Nguyên nhân và triệu trứng

Giảm ham muốn tình dục còn có tên khác là hội chứng rối loạn tình dục, tình trạng này có thể gặp phải ở phụ nữ mọi độ tuổi. Theo một nghiên cứu mới nhất cho thấy có một phần ba phụ nữ bị không còn hứng thú trong chuyện yêu rơi vào độ tuổi từ 18 – 59. Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới xuất phát từ các yếu tố thể chất, và tinh thần. 

Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới là nguyên nhân do đâu?
Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới là nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân suy giảm ham muốn ở phụ nữ là do đâu?

Ngoài tuổi tác là vấn đề lớn trong việc cản trở ham muốn tình dục, thì thông qua bài viết này bạn cũng có thể nắm được nguyên nhân gốc rễ làm giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ là do yếu tố thể chất và tinh thần.

Các yếu tố về tinh thần khiến phụ nữ kém ham muốn

  • Cảm giác không hài lòng với người đàn ông: Trong cuộc sống hàng ngày việc mâu thuẫn giữa vợ chồng là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên nếu ở trong phòng the khi không có sự thống nhất, đồng điệu từ hai phía thì rất dễ làm ảnh hưởng đến cảm súc. Vì phụ nữ sống phụ thuộc vào tình cảm nên một khi đã có sự mâu thuẫn, bất đồng sẽ không thể đạt đến khoái cảm, lâu dần sẽ khiến chị em ngại gần gũi. 
  • Tâm lý sợ sệt: Những phụ nữ quan hệ lần đầu, hoạc từng bị bạo hành tình dục thường có tâm lý sợ, e ngại trong các hành vi tình dục. Ngoài ra với những phụ nữ tự ti về bản thân mình không còn cuốn hút, cũng khiến bạn không còn hứng thú trong chuyện giường chiếu. Cũng chính vì tâm lý này khiến cho các hormone không bài tiết dịch nhờn, “cô bé” khiến cho cuộc yêu không được thăng hoa.
  • Căng thẳng, stress nặng nề: Khi bạn bị stress thì cơ thể sẽ tiết ra hormone như adrenaline và cortisol, 2 chất này gây ra tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới. Đồng thời stress luôn chiếm lấy tâm trí bạn, khiến bạn không có thời gian để suy nghĩ về vấn đề tình dục nữa.
Stress là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ
Stress là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ

Phụ nữ không ham muốn do các yếu tố về thể chất

  • Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen: Estrogen có vai trò quan trọng trong việc tiết ra chất nhờn ở phụ nữ, và duy trì độ đàn hồi cũng như nồng độ pH trong môi trường âm đạo giúp bảo vệ khỏi những tổn thương, và nhiễm trùng do virut gây ra. Chất nhờn đóng vai trò quan trọng trong việc gel bôi trơn giúp cho phụ nữ tăng khoái cảm. Vì thế nếu bạn đang có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ thì nên bổ sung ngay.
  • Sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài: Cũng giống như các loại thuốc nội tiết, thì thuốc tránh thai tác đọng lớn đến việc cơ thể sản sinh ra estrogen. Từ đó khiến cơ thể luôn bị khô hạn, gây ra đau rát khi quan hệ. Ngoài ra tác dụng phụ của thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân chính gây ra giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ.
  • Vận động quá sức: Việc vận động hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe và tốt cho việc tăng cường yếu sinh lý nữ. Tuy nhiên vận động quá sức đến mức không còn mỡ thừa thì hormone nữ trong cơ thể cũng sẽ ít đi vì mô mỡ cũng là nơi dự trữ estrogen. Đồng thời vận động quá sức khiến bạn mệt mỏi và không còn hứng thú trong chuyện chăn gối
  • Nồng độ pH âm đạo thay đổi: Việc thường xuyên sử dụng xà phòng, khăn ướt, dung dịch có mùi thơm,… Để vệ sinh vùng kín, điều này khiến phụ nữ kém ham muốn mà bạn không hay biết. Những sản phẩm này còn gây ra phá hủy độ pH tự nhiên của môi trường âm đạo, làm tăng khả năng bị nhiễm nấm, gây ngứa ngáy, đau rát, giảm ham muốn.

Những biểu hiện của suy giảm ham muốn ở nữ giới

Biểu hiện của suy giảm ham muốn ở nữ giới là khá mơ hồ, một số biểu hiện điển hình như:

  • Khô âm đạo, đau rát quan hệ
  • Không còn hứng thú với chuyện vợ chồng, và không muốn gần chồng
  • Quan hệ khó khăn, không thể đạt được cực khoái khi quan hệ
  • Cảm thấy khó chịu khi bị kích thích quan hệ

Độ tuổi thường bị suy giảm ham muốn nữ

Thống kê dựa trên một vài kết quả nghiên cứu, có đến 1 phần 3 các phụ nữ trong độ tuổi 18 – 59 gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. 

Do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhu cầu trong chuyện chăn gối của phụ nữ có sự khác biệt ở từng độ tuổi. 

Phụ nữ ở tuổi 20 tuổi thường được cho là có ham muốn tình dục cao. Tuy nhiên đây lại là một lầm tưởng khá lớn. Thực tế, ở độ tuổi này phụ nữ còn trẻ, đa số chưa kết hôn và chưa có nhiều kỹ năng quan hệ tình dục nên thường khá e ngại mỗi khi đề cập đến vấn đề tình dục và đó cũng là lý do khiến phụ nữ ở độ tuổi 20 không có quá nhiều nhu cầu trong “chuyện ấy”. Tuy nhiên ở độ tuổi này, nội tiết tố của phụ nữ thường rất cao,kinh nguyệt ổn định nên dễ đạt được khoái cảm khi “ân ái”. Phụ nữ thường chủ động hơn trong chuyện chăn gối khi bắt đầu bước vào độ tuổi 30.

Phụ nữ ở độ tuổi 40 – 50 bắt đầu xuất hiện những tác động khiến họ trở nên thiếu tự tin khi sinh hoạt vợ chồng. Các dấu hiệu đó có thể kể đến như: khô âm đạo, khó đạt được khoái cảm, ngoại hình xuống cấp,… Đa số phụ nữ ở độ tuổi này đều phải sử dụng các công cụ duy trì nội tiết tố, cải thiện vóc dáng và nâng cao đời sống tình dục điển hình là bổ sung thực phẩm chức năng.

Phụ nữ ở độ tuổi từ 50 trở lên thiếu hụt hormone estrogen và progesterone. Đây là 2 hormone quan trọng ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục và chức năng sinh sản ở nữ giới. Vì vậy hầu hết nữ giới trong độ tuổi này đều không đạt được cảm xúc thăng hoa và khoái cảm khi quan hệ do tình trạng khô rát. Do đó nữ giới từ 50 tuổi trở lên thường không mặn mà với chuyện chăn gối.

Suy giảm nhu cầu tình dục ở độ tuổi 40 là dấu hiệu bình thường của phụ nữ, nhưng nếu ở độ tuổi 30 hoặc trẻ hơn mà phụ nữ đã gặp phải tình trạng này thì đây là vấn đề cần lưu ý. 

Ảnh hưởng của sự suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

Suy giảm ham muốn tình dục thực sự đã ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và đời sống tình dục của người phụ nữ:

  • Giảm khả năng mang thai
  • Ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, tình cảm vợ chồng
  • Suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là nguyên nhân chính khiến chồng ngoại tình, gây phá vỡ hạnh phúc gia đình.
  • Phụ nữ luôn ở trong mệt mỏi và thiếu tự tin, dễ cáu bẳn,..
  • Nồng độ pH trong môi trường âm đạo thay đổi khiến bạn dễ bị bệnh phụ khoa

Phụ nữ giảm ham muốn phải làm sao để cải thiện

Để cải thiện ham muốn triệt để bạn nên đi thăm khám để các bác sĩ chuyên khoa dựa vào nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới sau đó sẽ đưa ra phác đồ điều trị hợp lý.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Thay đổi thói quen hàng ngày theo nếp sống khoa học là cách cải thiện tình trạng phụ nữ kém ham muốn hiệu quả nhất. Những thay đổi cụ thể như

Khắc phục chứng phụ nữ kém ham muốn bằng chế độ ăn uống khoa học
Khắc phục chứng phụ nữ kém ham muốn bằng chế độ ăn uống khoa học
  • Ăn uống nhiều rau xanh, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Và nên uống 8 cốc nước mỗi ngày, vì đây cũng là nguyên nhân gây ra khô hạn.
  • Áp dụng bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga để thư giãn. Và lao động vừa phải, nếu có việc gì quá nặng nhọc nên san sẻ cho chồng, con để tránh rơi vào căng thẳng quá mức.
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống không tốt cho sức khỏe như cà phê, nước ngọt có gas,…
  • Nâng cao chất lượng giấc ngủ: ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày.
  • Tâm sự, giao tiếp thường xuyên với ông xã để thấu hiểu những tâm tư, suy nghĩ của nhau. Đồng thời quan hệ tình dục với tần suất vừa phải, điều độ.
  • Dành thời gian nghỉ ngơi và tâm sự với bạn bè, người thân.
  • Nếu đang điều trị thuốc dài ngày, hãy trao đổi với bác sĩ về tình trạng suy giảm ham muốn tình dục để bác sĩ có điều chỉnh, hướng dẫn và những biện pháp thay thế, khắc phục.

Liệu pháp tâm lý

Trong trường hợp phụ nữ bị ám ảnh và có suy nghĩ tiêu cực về việc quan hệ tình dục, bác sĩ có thể tiến hành các liệu pháp tâm lý. Thông qua liệu pháp này, bác sĩ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, cởi mở và định hướng đúng đắn về vấn đề tình dục.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tâm sự và trò chuyện với chồng để tăng mối liên kết giữa hai người. Điều này có thể giúp tình cảm vợ chồng trở nên gắn bó và thăng hoa hơn trong chuyện giường chiếu.

Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

Nếu bạn đang lo lắng về tình trạng phụ nữ giảm ham muốn phải làm sao để cải thiện thì nên bổ sung estrogen thường xuyên bằng các viên uống từ thực phẩm chức năng. Thay vì bổ sung thuốc thay thế hormone đạt hiệu quả ngay nhưng có thể gây ra tác dụng phụ nguy hiểm như ung thư vú, tử cung,… Việc bổ sung nội tiết tố nữ từ estrogen thảo dược có thể đào thải khi dư thừa nên đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Viên uống bảo xuân có tác dụng cải thiện suy giảm ham muốn ở nữ giới
Viên uống bảo xuân có tác dụng cải thiện suy giảm ham muốn ở nữ giới

Ưu điểm với thực phẩm BVSK Bảo Xuân

Bảo Xuân với sự xuất hiện 10 năm trên thị trường cùng chất lượng vượt trội, đầu tư nghiêm túc từ khâu nguyên liệu, sản xuất đã có được những thành công và kết quả như sau:

  • 97% khach hàng sử dụng Bảo Xuân cảm thấy hiệu quả sau 42 ngày sử dụng (theo nghiên cứu của công ty nghiên cứu thị trường của Nhật Bản FTA)
  • Thực hiện 4 lần kiểm chứng lâm sàng tại các cơ sở y tế hàng đầu Việt Nam với kết quả rất tích cực: 98% phụ nữ hài lòng về hiệu quả và sẵn sàng giới thiệu cho người thân bạn bè.
  • Là sản phẩm nội tiết tố nữ duy nhất được hội Sản phụ khoa Việt Nam khuyên dùng.
  • Là sản phẩm được sản xuất tại nhà máy Nam Dược có vùng trồng đậu nành dược liệu đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP –WHO
  • Đặc biệt, làm nên hiệu quả vượt trội mà không một doanh nghiệp nào có thể bắt chước đó là tỷ lệ vàng các thành phần có trong sản phẩm tinh chất mầm đậu nành, Collagen, Vitamin E; bài thuốc bổ huyết Tứ Vật Thang; Nhân sâm, Lô hội,… không chỉ giúp phụ nữ giảm khô hạn mà còn cải thiện sắc đẹp, bảo vệ sức khỏe cho hàng triệu chị em sử dụng sản phẩm.

Chúng tôi hy vọng với những chia sẻ về suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới sẽ giúp chị em sẽ tìm lại cảm hứng trong chuyện yêu để hạnh phúc gia đình được viên mãn, bền lâu. 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Gọi ngay tới 1800577759 (miễn cước) hoặc để lại thông tin cần tư vấn